こんにちは。
いつもヨガにご参加ありがとうございます😊
だんだん暖かくなってきましたね。
先週ウォーキングの途中で、
4メートルはありそうな大きなミモザの木を発見！
フサフサの花が咲くのは、あと2〜3週間後くらいかな？
通勤路にもいくつか好きなミモザの木があって、この時期の楽しみです。
たしか5月頃に、ミモザの実（種）がつくのでその様子も見に行きたい。
散歩やウォーキングは
こんな小さな発見が嬉しくて、
季節ごとの私の楽しみや喜びが増えていきます。
植物だけでなく、春に向けて、
私たちの身体も心も変化の時🌸
うきうきして外に出たい気分になってきたり、
寒さで閉じていた身体が緩んで、
心身ともに活動的になってくる頃。
季節の変化の波にスムーズに乗れるよう
身体を整えていきましょう。
心の中も整理整頓。
しっかりと大地に足をつけ、
新しい春をのびのびと謳歌したいですね🌸
それでは、3月の紬ヨガスケジュールです。
…花京院紬ヨガnight…
19時会場オープン
◎3/5（火）19:15〜20:35
骨盤調整ヨガ 残席2
◎3/19（火）19:15〜20:35
アロマスロフローヨガ 残席2
＊火曜日に会場が取れない場合は別の曜日になります。
【参加費】
入会金なし
1回2200円
3回チケット5800円（有効期限3ヶ月）
＊当日のキャンセルは、キャンセル料を千円をいただきます。
【会場】
エナジールーム アトモス
青葉区花京院2-1-62 花京院ビル1F
JR仙台駅から徒歩9分、
花京院スクエア向い。
アクセスの良いスタジオです。
近くにコインパーキングもあります。
【持ち物】
ヨガマット、ブランケット、ヨガブロック無料レンタル。
お仕事帰りにも身軽にご参加いただけます♪
○動きやすい服装、あたたかくしてご参加下さい。
○フェイスタオル
○水分補給の飲み物
○小さな水筒かタンブラー
…五橋紬ヨガday…
レッスン10分前に会場オープン
◎3/5（火）10:20〜11:40骨盤調整ヨガ 残席1
◎3/12（火）10:20〜11:40アロマスロフローヨガ
◎3/28（木）14:20〜15:40骨盤調整ヨガ 満席 ありがとうござます。
＊主に火曜日午前中か木曜日午後に行っています。
【会場】
仙台市福祉プラザ 9F和室
青葉区五橋2丁目12番2号
地下鉄五橋駅隣り。
＊駐輪場あり。
＊お車でお越しの場合、
福祉プラザ地下駐車場は
空車時はご利用いただけます。
満車時は近くのコインパーキングをご利用下さい。
【持ち物】
○ヨガマット、お持ちでない方は大きなバスタオル
○水分補給の飲み物
○動きやすい服装、あたたかくしてご参加下さい。
○フェイスタオル
◯お荷物に余裕があれば、ブランケットなど身体に掛けるものをお持ち下さい。
【参加費】
入会金なし
1回2000円
3回チケット5100円（有効期間3ヶ月）
《アロマスローフローヨガとは》
心地良いアロマの香りの中で、呼吸に合わせてゆったり流れるように連続で動いていくヨガ。動的瞑想のようなスローフローヨガで、日々の喧騒から離れリフレッシュ。
呼吸を深め、身体の巡りも良くします。全身をほぐし体幹を鍛え、バランスを整えていきます。
強さとしなやかさを併せ持つ心身を。
《骨盤調整ヨガ®︎とは》
身体の中心の要の骨盤と、
股関節や肩甲骨周りを中心に
全身をほぐし整えていきます。
姿勢を美しくし、内臓機能を高め、
自律神経の働きやホルモンバランスを整えていきましょう。
自律的な心身の健康と、
自分本来の持つ美しさの維持を♡
やさしい動きを行いますので、身体の柔軟性に関係なくご参加いただけます。
【ご予約、お問合せ】
女性限定、少人数制で丁寧にガイドしています。どのレッスンも予約が必要です。
紬ヨガLINE@か
メールabricot_226☆yahoo.co.jp
（☆を@に変えて）まで、
①お名前 ②連絡先メールアドレス
③電話番号
④参加希望のレッスン名と参加日を添えてご予約下さい。
ご予約お待ちしております😊
＊3/21春分の日（祝日）は、
五橋で14時過ぎから小さなイベントレッスンを行います。
久しぶりのヨガニドゥラと、
プラスαのレッスンです。
＊ヨガニドゥラは、
仰向けのシャバアーサナの体勢で行う
簡単なヨガの誘導瞑想です。
潜在意識に働きかけながら、身体の緊張だけでなく心の疲れ緊張をほぐし完全なリラクゼーション状態を体験して行きます。
また詳細をご案内します。