心が穏やかになる！体が元気になる！魂が喜ぶ生き方に変わる「ヨガ生活」入門講座、開催決定！

愛あるステキなあなたへ

久々に、リアルで皆様とお目にかかれる講演会を、

2月23日（金・祝日）の午後に、

西田普さん主催で鎌倉で開催いたします。

（※私も参加します！

この日は、スペシャルワークとして
田宮陽子がリードして

「書く瞑想」も行いますので、
ペンとノートを忘れずにお持ちくださいね）

テーマは、ヨガです。

魂が喜ぶ生き方に変わる「ヨガ生活」入門講座
〜心が穏やかになる！体が元気になる！毎日が輝き出す！〜

●日時：2024年2月23日（金・祝）　

13時30分～16時30分ごろ終了予定
（休憩あり。多少延長する可能性あり）

●会場　鎌倉わかみや

【この講演会をお勧めしたいかた】

□「心をスッキリ整えて、軽やかに、穏やかに毎日をすごしたい」

□「対人関係や仕事のストレスに負けない強さ、

しなやかさを身につけたい」

□ 「体調の状態を底上げしたい。

自己治癒力、活力をアップさせたい」

□「今の試練を乗り越えるきっかけをつかみたい」

□「魂的なご縁のあるご縁、人との関係を楽しみたい」

□自分が繰り返しているマイナスパターンから卒業したい

□「幸せが循環する流れを作り出したい」

□「自分の中心軸を確立して、

自分本来の人生、本当の人生を生きたい」

□ヨガには興味を感じるし、試してみたい

…

あなたがこうした望みを

持っていらっしゃるとしたら、
この講演会が、扉を開くかもしれません。

ちなみに、ヨガマットは必要ありません。

簡単な動作は行いますが、
体がかたくて柔軟が苦手な人も大丈夫です。

また、難解な話もありません。

生活の中ですぐ活かせることを

楽しくシェアしてまいります。

パートナーの西田さんとともに
さまざまなヨガの恩恵を
毎日の生活に取り入れて心身を整えています。

たとえば、
活力を高めるヨガの簡単な動作、
生命エネルギーを

全身に充電するヨガの呼吸法、
ストレスに強くなり、ほんとうの自分に気づく
ヨガの瞑想＆マインドフルネスの習慣、
ヨガ的なおいしい調理法・食べ方、

などなど。

数千年の叡智であるヨガは、
先人たちが

その効果を確かめてきた生命科学であり…

幸せに健康に、
ほんとうの人生を生きるための実践哲学であり、
すぐ使えて役立つ技法・コツ・考え方が満載なのです。

継続的に実践していると、
自然と、心も体もどんどん整って、
いいほうへ、いいほうへと導かれます。

ヨガのメソッドを行うだけでなく、
生活自体を「ヨガ生活」にすることで、
健康状態やメンタルが整い、
快適に暮らせるようになるばかりか、
人間関係も、仕事も
より自然体で楽しめるようになるのです。

ちなみに
ヨガ（ヨーガ）という言葉には
もともと

「神様とのつながり」という意味があります。

ヨガをやっていると
自然にスピリチュアルな感覚が高まって、
神様との嬉しいご縁が深まって、
愛・運・縁・恩の循環が生み出されていきます。

個人的な話を書かせていただきますと
私たちはヨガと出会ってから、
健康状態や運命が大きく好転しました。

例えば

・健康状態（病気から回復できた）

・パートナーシップ

・仕事（独立起業、

ブログが多くの人に読んでいただけるようになる

本の出版、YouTube、インスタなど）

・心の状態（心の平安、喜びが広がった）

・今回の人生の大きな方向性に気づけた

などなど。

ほんとうにありがたいご縁だと思うのですが、
古来の聖なるヨガの伝統に連なる
素晴らしいお師匠さんたちに出会い、
じかに教えを受ける機会に恵まれてきたと思います。

※くわしくは西田さんのブログをご覧くださいね！

↓

心が穏やかになる！体が元気になる！魂が喜ぶ生き方に変わる「ヨガ生活」入門講座、開催決定！ | 西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba (ameblo.jp)

この講座では、難しいポーズは行いません。

わかりにくい哲学で
かえって混乱するようなマニアックな講座にもしません。

どなたでも日常の中ですぐに実践できる
素敵なヨガの知恵と恩恵を
シェアさせていただきたいと思っています。

なお、呼吸法や瞑想法や

ヨガのマントラ（真言。唱え言葉）は
口伝のものであり、
広く公開がゆるされていないものもあります。

（パワフル過ぎて誤用すると危険性があるため）

公開がゆるされているもののなかから、
毎日の生活に役立つものを
わかりやすくシェアしたいと思います。

当日はあなたに

直接お伝えできるのがとっても楽しみです。

特に、自分を客観視する自己観察法は、
潜在意識の浄化にもなり、
「超お役立ち！」と思います。

なお、開催は春の鎌倉で、

海からほど近いすてきな会場になります。
当日は、海からの生命エネルギーや、
神社仏閣のエネルギーを感じながら
ヨガ時間をあなたと楽しめることを
喜びあいたいと思います。

　
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魂が喜ぶ生き方に変わる「ヨガ生活」入門
〜心が穏やかになる！体が元気になる！毎日が輝き出す！〜

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＜内容＞
（予定。変更する場合があります）

◎「はじめ」と「終わり」がヨガでは超重要。
この「聖なる言葉（マントラ）」を唱えよう！

◎ヨガってひとくちにいうけど
どんなものなの？
ヨガには「５つの門」がある

◎私は誰？ここはどこ？
ヨガ的「ほんとうの自分」の話〜真我と宇宙のすてきな関係

◎心と体は「幸せのためのツール」で、
「ほんとうの自分」ではない、ってどういうこと？
〜心と体は、こうして制御することができる

◎心のもつ性質と「心の３つの要素」を知れば、
目の前の出来事に翻弄されなくなる

◎ヨガで超重要な前提
「自分との向き合い方」
「他者との向き合い方」の大原則って？！

◎病気治しに医師も勧める笑いヨガ

◎自己観察することで「ほんとうの自分」が現れる。
生きづらさが消えていき、軽く楽に生きられる！

◎うっくつや怒りが流れて消えて、晴れやかになる
自分でできるヨガ式「自己観察法」と「潜在意識の浄化法」

◎全身のエネルギーの流れがよくなる、
病気も治る、若返ると評判の
ヨガ式「足の裏叩き」と簡単ポーズ

◎全身に生命エネルギー（プラーナ）を
チャージして元気に長生きになる呼吸法

◎どの食材を選んで、どう食べるとよいか？
健康になる、穏やかになる、頭が良くなるヨガ食の基本
〜イライラ・落ち込みが出やすい、怠けたくなる人必見

◎日々実践でき、おだやかさに包まれる瞑想法
瞑想時のおすすめ音源も紹介！

◎「ヨガの人」がよくかけてる、あの数珠の意味と使い方。
瞑想が深まる、ネガティブから守られる

◎南インドでの不思議なヨガ的体験、気づき、
現地の賢者から学んだ知恵＆ワザ
〜神様に守られる、頭がよくなる、冷えが改善する

◎スペシャルワーク１（田宮陽子さんプレゼンツ）
15分間で心を整理する「書く瞑想」

☆「やるべきこと」ばかりの
ごちゃごちゃした日常から抜け出す！

☆なぜ書くことで心が整理されるのか？

☆腑に落ちて、魂がイエス！といったとき
人は変わっていく

☆気になっていることをありのままに書き出す
（自己観察）

☆書くことで「ネガティブな感情」がスッキリする
⇒書きだすことで自分を客観視して、
ネガティブな感情にくっつかなくなる

☆本当に大切なことがわかると毎日が楽しくなる！

☆書くことで心を整え、生活を整え、人生を整える