● 断る練習。自分との約束を守る。
長谷静香です。
先日、大好きな方のイベントのお誘いがあって・・・・。
行きたい！
でも、6月、超忙しい・・・。(手帳とにらめっこ）
でも行きたい！
と、行きたい気持ちが勝ったので、その場で即答して、行く事を決めました。
お手伝いもできたらやりたい・・・。と、打ち合わせまでして家に帰って・・・。
夜だったかな・・・・。
改めて手帳を見て・・・。
実は、その日は、自分との約束の日。
緑のマーカーで縁どられている日。
緑＝自分を大切にする日（と決めている）。
この手帳をマーカーで種類分けする方法は、竹原 綾華さんから手帳術の講座を受けて以来、続けています。(時折できてないときもあるけど）
(イラストはイメージです）
その日に外に出てしまったら、11日連続して外に出ることになる。
ゆっくり落ち着き、リセットの時間が持てないかも。。。
他の仕事のパフォーマンスにも影響出るかも。。。
やっぱり・・・・断ろう！
そう決めて、その方にメッセージをしました。
きっと
昔の私だったら、
「大好きな人の誘い、断ってもいいのかな？」
「嫌われちゃったらどうしよう」
「ちょっとがんばればよくない？」
でも、今の私は
「きっと大丈夫！」
「嫌われないよ♡」
「がんばらなくてもいい」
なので、メッセージしちゃいました♪
するとその方からのお返事が、予想をはるかに上回る嬉しすぎる反応で・・・。
ちゃんと断ってもらえて
私もうれしい😊😊😊
よかった・・・。
そんな風に言ってもらえて、私も嬉しいです！
その方との時間、ちょっとでも、もや・・・があったら、逆に失礼だと思うので・・・。
それなら、ちゃんと断った方が良い。
自分を大切にできてはじめて、他者も大切にできる。
自分が自分を一番大切に取り扱ってあげる。
呪文のように繰り返しながら、日々お稽古です♡
最後までお読みくださりありがとうございました。
長谷静香でした。
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講座・イベントのご案内
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■春開講講座（募集中）■
●ELMリーダー養成講座(残４）
●宮崎・ＥＬＭリーダーブラッシュアップ講座(満席）
■イベント■
●6月28日(金）・女神のトークショー in 茨城水戸 猪瀬理恵さん主催(水戸）(青木千景さん・佐々木しずかさんとご一緒させていただきます）
■お知らせ■
長谷静香です。
先日、大好きな方のイベントのお誘いがあって・・・・。
行きたい！
でも、6月、超忙しい・・・。(手帳とにらめっこ）
でも行きたい！
と、行きたい気持ちが勝ったので、その場で即答して、行く事を決めました。
お手伝いもできたらやりたい・・・。と、打ち合わせまでして家に帰って・・・。
夜だったかな・・・・。
改めて手帳を見て・・・。
実は、その日は、自分との約束の日。
緑のマーカーで縁どられている日。
緑＝自分を大切にする日（と決めている）。
この手帳をマーカーで種類分けする方法は、竹原 綾華さんから手帳術の講座を受けて以来、続けています。(時折できてないときもあるけど）
(イラストはイメージです）その日に外に出てしまったら、11日連続して外に出ることになる。
ゆっくり落ち着き、リセットの時間が持てないかも。。。
他の仕事のパフォーマンスにも影響出るかも。。。
やっぱり・・・・断ろう！
そう決めて、その方にメッセージをしました。
「〇〇さん・・・。
やっぱりやっぱりごめんなさい。
延期させてもらってもいいですか？
昨日のメッセージをいただいて・・・。
色々考えて・・・。
本当にすっごく行きたいのだけど、あの日の前後、１１日間、外に出っ放しで・・・。
あの自分との約束の日は守ったほうが、よさそうです・・・。
〇○さんと過ごした時間、幸せでした～♡」
やっぱりやっぱりごめんなさい。
延期させてもらってもいいですか？
昨日のメッセージをいただいて・・・。
色々考えて・・・。
本当にすっごく行きたいのだけど、あの日の前後、１１日間、外に出っ放しで・・・。
あの自分との約束の日は守ったほうが、よさそうです・・・。
〇○さんと過ごした時間、幸せでした～♡」
きっと
昔の私だったら、
「大好きな人の誘い、断ってもいいのかな？」
「嫌われちゃったらどうしよう」
「ちょっとがんばればよくない？」
でも、今の私は
「きっと大丈夫！」
「嫌われないよ♡」
「がんばらなくてもいい」
なので、メッセージしちゃいました♪
するとその方からのお返事が、予想をはるかに上回る嬉しすぎる反応で・・・。
「分かりました！
ちゃんと断ってもらえて
私もうれしい😊😊😊
少し（いやかなり）ムリしているのが分かってたから
「じゃあこうしよう、次の時はお願いね」とキッパリ言ってあげられなかったことにモヤっていました。
自分との約束、私も最優先にするからね💗
ありがとう〜〜」
ちゃんと断ってもらえて
私もうれしい😊😊😊
少し（いやかなり）ムリしているのが分かってたから
「じゃあこうしよう、次の時はお願いね」とキッパリ言ってあげられなかったことにモヤっていました。
自分との約束、私も最優先にするからね💗
ありがとう〜〜」
ちゃんと断ってもらえて
私もうれしい😊😊😊
よかった・・・。
そんな風に言ってもらえて、私も嬉しいです！
その方との時間、ちょっとでも、もや・・・があったら、逆に失礼だと思うので・・・。
それなら、ちゃんと断った方が良い。
自分を大切にできてはじめて、他者も大切にできる。
自分が自分を一番大切に取り扱ってあげる。
呪文のように繰り返しながら、日々お稽古です♡
最後までお読みくださりありがとうございました。
長谷静香でした。
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■春開講講座（募集中）■
●ELMリーダー養成講座(残４）
●宮崎・ＥＬＭリーダーブラッシュアップ講座(満席）
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