おはようございます
明日の野球観戦が楽しみなMICHIです
野球大好きな息子と行ってきます
今日の朝活は
就寝１０時
起床５時
今の私のベストなリズムは
やっぱりコレですな
さて、今日のタイトルは
朝活で挑戦したいこと
朝活を始めて約一ヶ月
私のモーニングルーティーンは
以前ご紹介したのですが
そこに新しく
挑戦したいなぁと思うことが
朝ヨガ
朝活をしてる方の
モーニングルーティーンを見てると
皆さんよくされてるのが
朝ヨガなんです
朝からやったら気持ちいいだろうなと
わかっていても
なかなかワタシには
ハードルが高くて
でも
40を過ぎた頃から
腰痛が酷くなり
さらには
４０肩まで
もう、体がバキバキで
さすがにヤバい
このままじゃ
おばあちゃんになったら
歩けなくなるんちゃうやろかと
不安になってきたので
実は
昨日から始めましたんです
朝ヨガ
You Tubeで
まずは１０分ぐらいの
初心者向けの
ゆる～いやつから
スタートです
今日も今からトライです
実は独身時代に少しだけヨガにかよってたんです
その頃できてたポーズも今はできる気配すらありませんが
少しでも過去の自分に近づけるようにとりあえずは続けてみようと思います
それでは皆さん、今日も良い一日をお過ごしください
過去記事もどうぞ
