STEP.1女性のADHDは・・・
ADHDの発達障害は、特に女性の場合は見逃してしまうことがあります。
ADHDは不注意、多動性、突発性という特性があります。
よく小学生などで、じっと座っていられなくて、歩き出したり、身体を動いてしまうなど言われますが、これは男子に多く見られます。
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女子の場合は、表面的な動きよりも頭の中の多動性（次々と連想ゲームのようにあらゆることを考える）ことが多いと言われています。
なので、ADHDは気分の浮き沈みやおしゃべりといのも特性にあります。
これは女性（女子）特有の気分の移り変わり、そしておしゃべり好きと捉えられてしまうこともあるので、気が付かないことが多いのです。
このような点から、女性の場合は大人になるまで発達障害だと気が付かないことも多いのです。
STEP.2大人になり就職をして仕事ができずに頭を抱えることも
学生時代は勉強ができなくても、部活などで活躍ができなくても、もちろん悩み苦しみもしますが、社会人に比べると責任感が少ない分、まだ頭を悩ませることは少ないかもしれません。
しかし社会人になると仕事の責任も伴ってきますし、「大人なんだから」という目で見られるのでさらにキツくなります。
例えば
- 仕事が覚えられない
- 失敗ばかりする
- 周囲への配慮ができない
- 集中できない
- 衝動的なので順序立てて考えられない
- 先の見通しが立てられない
- 時間に遅れてしまう
- 期日に間に合わない
- 忘れ物が多い
- 部屋の片付けができない
- 落ち着きがない
- 他の人ができることができない
などがあります。
STEP.3ADHDは家事も苦手
また、女性の場合は結婚をすると、家事や子育てもこなしますよね。
この家事がまたADHDにとっては大きな問題となります。
家事はマルチタスクと言われています。
洗濯を回しながら料理の準備をして掃除機をかけて・・・など、同時進行でこなしていかないと時間ばかりかかってしまいます。
ADHDは突発的で先の見通しが立てることが苦手なので、思い立ったものから手をつけていきます。
そして苦手意識を持つことやしたくないことは集中できない、逆に興味のあることや好きなことには過集中してしまうので、余計、したくないことはすっかりと忘れてしまったり、後回しにしたりしてしまうのです。
そして料理や片付けが苦手！
料理も先ほど書いたように複数の調理を順序立ててしてきます。
こちらもやっているうちに覚えてくるものですが、それもなかなかうまくかない、ということもADHDではあります。
ADHDの人は、マルチタスクが苦手な、シングルタスクの人なのです。
そして「部屋の散らかりは脳内の散らかり」と言われますが、まさに！です。
いろんなことに意識がいってしまうので、片付けていても、一つ一つの思い出などが無意識に出てきてしまうとか、そもそも苦手だからやりたくなくて、思考が止まってしまいぼーっとしてきてできない・・・という感じになります。
そして、無意識に鍵など「ぽん」と奥ので、どこに置いたか忘れてしまう。
さらに散らかっているから見つかりにくい！
こんな悪循環に陥ってしまうのです。
一つ一つ紐解いていくと「なるほど〜だからか！」と納得できるのですが、そもそもADHDと気がついていないと、ここまでのことがわからずに自分責めをして自己肯定感が低くなる一方です。
STEP.4全てADHDのせい♡
なのでまずは一旦
- ADHDのせいなんだ！
- ADHDだから仕方ない！
と、ADHDのせいにして諦めて開き直ってください♡
開き直って心が前向きな状態になった上で、一つ一つの対処をしていくことで、かなり改善されていきます。
よく「ADHDとかのせいにするな！」という人もいますが、それはADHDではない人であったり、ADHDでも努力をされている人です。
ADHDのせいにして「だから仕方ない」で開き直って終わり、だったとしたら、私も「それはNGです！」と言わせていただきます。
あなたの今後のより良い人生を考えると、諦めたらもったいないのです。
心から「それでいい、今のままで別に困ってもいない」なら、それでもいいのです。
でも、何らかの困り事や、それで心を痛めたり自己肯定感が下がってしまうなら、それは間違いなのです。
ADHDも立派な特性、個性なのです♡
ADHDの人が前向きに諦めて開き直ったら、楽しく明るく周りに光を照らす人だと思いますよ✨
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また今度は対処法も書いていきますね！
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