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自分を思い切り卑下したりしていませんか？
ADHDなどの発達障害、またアダルトチルドレンなどで「自分は何てダメなんだ・・・」と思っているお母さんはいらっしゃいませんか？
- 自分は何をやってもまともにできない
- 他の親と比べて自分は劣っている
- だから子どもには厳しく躾けなきゃ！
など思っていたら、ちょっと聞いてください。
まともにできないとかできるとか、それは誰が決めたことでしょうか？
そしてそれは例えば、100人の人、全員から言われたのでしょうか？
おそらくそのようなことはないと思います。
自分に自信がないと、子どもにきつく当たってしまうか、もしくは子どもに何も言えない状態になってしまいます。
これでは、良い親子関係は築けませんよね。
自分に自信がないときつく当たってしまうのは、
- 子どもを自分のようにさせたくないから
- 子どもをコントロールして自分が果たせなかった夢を果たしたいから
などがあります。
自分ができなかったことを子どもにさせようとしてしまうのは、無意識にしてしまうので自分では気が付きにくいです。
どうしてそうさせたいのか？と言えば、自分のようになって欲しくないからですね。
しかも真剣になっているから、まさか自分がそんなこと考えているなんて思いもしないわけです。
例えば、勉強でも習い事でも、どうやったら子どもが少しでも良い状態（成績）を残せるか？というところに躍起になります。
自分に置き換えたらしないようなことを、子どもに強いてしまいます。
子どもは嫌だけど嫌だと言えない状態になります。
子どもは無条件でお母さんが好きなのです。
その思いが拗れて大嫌いになったりしますが、初めはみんな好きなんですね。
そして好きでなければ、自分を育ててくれない可能性もあるので、逆に自分を好きでいてもらわないと困る・・・という部分もあります。
もちろんここは、本能的に思っているので、誰もが無自覚です。
子どもは誰でも母親が好きなのです。
だから、自分はダメなんだ、母親失格・・・なんて思わなくていいのです。
むしろ、できるできないなどを明確にして、子どもや旦那さんにお手伝いしてもらうとか、公言することで気持ちは楽になると思います。
それで文句やDVをするような旦那さんは、ちょっと今後を考えた方がいいと思います。
話は戻して・・・
まずは「ありのままの自分」を受け入れてください。
こんな自分はダメだ、母親失格！と思っていたら、それだけで苦しくなるし、その分子どもをしっかりさせなきゃ！と思って厳しくしてしまうからです。
自分がダメなところを受け入れられたら、子どものできない部分も「しょうがないよねー」と赦せます。
そして伸ばせるところを見つけて伸ばせばいいわけです。
もちろん、ダメな部分も少しずつ改善できたら良いけど、そのような部分も根を詰めてしてもうまくいきませんから、良いところを伸ばすことに集中されるといいと思います。
そしてそれには、褒めることが大切❤️
褒めて褒めて、褒めちぎる！
中には「褒めると調子に乗るから」と褒めない親もいますが、調子に乗せればいいんです。
初めは調子に乗って、軌道を逸することもありますが、ずっとその調子ではありません。
いずれ適度に戻ります。
そしていつでも変わらずに褒めていれば、それがその子のスタンダードになり、何もしなくても自己肯定感が高まる人になります。
すると自然とお母さんの自己肯定感も高まってきます。
実は人に言っている言葉は、そのまま自分に言っているようなものなんですね。
だから、自分に優しい言葉掛けをするのが苦手、と思っている方は、子どもさんやパートナー、周りの人たちにたくさん良い言葉掛けをされてください。
- ありがとう
- 助かったよ
- よかったね！
- 嬉しい！
- どういたしまして
などの言葉をたくさん言ってくださいね。
あなたのお幸せを願っています！
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