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みんな子ども時代がありました。
そして親との関係性があり、大人になった。
でも子どもの頃に抱いていた親への気持ちなどは、大人になると変化することがあります。
幼少期の親との関係が薄いと、もちろん親からの愛情を欲しがります。
その表現方法は様々で、その子の持っている本質、性質により変わります。
さらに、その愛情が長年与えられなかったり、与えられないとわかると、その気持ちに変化が見られることがあります。
- 悲しみになり
- 憎しみとなり
- 怒りに変わる。
そもそも、悲しい、憎いなんて気がついていない人もいます。
怒りになってやっと、「親が憎い」と気がついたりもします。
でもその時は、「愛されなかったから悲しかった」という思いは全くありません。
ただただ、「憎い」という憎悪が心に広がっています。
もしその感情に気がついていても「親を憎んではダメ」と憎しみの感情をさらに押し殺してしまうこともあります。
- 悲しみを押し殺し
- 憎しみや怒りも押し殺して
- 親を守ろうとする
その根底には、
親が好きだから
という思いがあります。
その思いは嘘ではないです。
それがゆえに憎んでしまうのも、嘘ではありません。
好きであっても怒ってもいいし、憎んでもいいと思うのです。
そして何よりも大切なのは、
- 自分の感情を抑圧しないこと
- 自分の感情を素直に認めて出すこと
これは親に対して感情をぶつける、ということではありません。
そうしたら争いが生まれてしまうので、怒りを相手にそのまま出すのは得策ではありません。
心に溜まっている思い、感情を全て吐き出すことが大切になります。
- ノートに書いたり
- クッションに顔を当てて大声で叫んだり
- 誰かに話を聞いてもらったり
して、あなたの中から親に対する全ての感情を発散していくのです。
感情はエネルギーです。
怒りは特に強いエネルギーです。
それを相手に向けるから、争いになるわけですね。
でも、自分の中に押し留めても、自分の中で過剰なエネルギーが出口をなくしてぐるぐる巡っているので、辛いわけですね。
そのエネルギーを文字や言葉、そして声という形で外に出すことで、あなたの中のエネルギーは消化され、すっきりします。
何十年と溜まっている場合は、1回や2回くらいでは全部吐き出せないことも。
だから、効果ないじゃないか！と思わずに、何度も試してください。
少しずつ軽くなっていっているはずです。
そしてご自身でも、吐き出すごとに「軽くなった」としっかりと自覚することで、さらに気持ちは楽になります。
目に見えないものですから、自分の意識や気持ち、感情など、それらが本当にどう思っているかで、全てが変わってしまいます。
エゴの思考で「そんなことしたって」とか「これくらいでかわるはずない」など、いじけた思考にはならないでくださいね。
これは本当に勿体無いですからね。
私も長年目に見えない世界を疑ってきたからわかります。
素直に受け入れれば、楽になります。
あなたは楽になって幸せになっていいし、そうなることで、親との関係性も変化し、あなたにお子さんがいたら、お子さんとの関係も改善されていきますよ。
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