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もう8月も下旬に差し掛かりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
「けっこう、大変！」というお声もちらほら耳にします。
私自体も大変「大きな変化」を感じています。
一般的に大変って、何か問題が起きて「どうしよう！」という大変です。
でも自分軸があることで、大変なときも流されずに、自分のど真ん中にいることができます。
自分の軸からずれることで、苦しみや悩みが生まれるから。
常に「今ここ」には「問題はありません」。
だから、自分軸からずれずに、自分のど真ん中に居さえすれば、問題や悩みがやってきても、「きたのね」という感じで軽く済みます。
でも自分軸からずれてしまうと、波にさらわれて沖まで流されてしまうような・・・そんな感じなのですね。
そうならないように、いつも自分のど真ん中に自分を置いておくことで、被害が少なく済むのですね。
さっきから自分軸とかど真ん中とか・・・わけわからないよ！という感じですが・・・
「自分軸」＝「自分が心地良いかどうか」と思ってくださってOK。
基本的に、心地よい状態が自分のど真ん中、自分軸です。
でも、それでも気分が悪くなりますよね。←これが自分軸からずれた状態。
ずれるのは仕方ないのです。この地球上にいる限り。
それも「地球の楽しみ方の一つ」だから。
この世は「いかに自分軸からずれても自分軸に戻せるか？ゲーム」なのです。
「マジムカつく！」→ 気分悪い → 自分軸に戻す
これだけなんですね。
自分軸からずれたな、と思ったら、自分軸に戻すだけ。
で、この自分軸に戻すのは「自分が心地よいことをすればいい」のです。
好きな曲を聴いたり、好きな食べ物や飲み物を食べたり飲んだり。
運動したり趣味に没頭してみたりね。
とにかく好きなことに没頭して「あ〜気分がいい！」と思うことをする。
簡単ですね♪
でもここでやりがちなのが、
- やけ食いををしたり
- やけ酒を飲んだり
- ショッピングで発散したり
他にも、いわゆるトレスを発散ってあるじゃないですか。
でもそのストレス発散って・・・後悔しませんか？
食べすぎ飲みすぎで気持ち悪いとか、こんなに買ってお金が・・・とか。
しかも洋服を買っても全然着ないとかね。
これは、その瞬間の憂さ晴らしです。
その瞬間だけだから、長続きしないで後悔してしまうのね。
これもある意味「イマココ」だけど、根本的に悪い気分がベースだから、これはNG。
でも自分軸の心地よさは、本当に心からホッとすること。
だからね、基本的に思考を切り替えないとダメですよ。
切り替えないと、「やけ〇〇」になって憂さ晴らしになるから。
嫌なことをずっと頭の中に置いといたら、いくら心地よいことをしても、それを心から堪能できませんから。
だからこそ、「イマココ」に集中するのです。
マインドフルネスと言われているものですね。
瞑想ができる人なら、瞑想もいい。
ぼーっと海を眺めたりするのもいいです。
そうそう、海は嫌なことを流すところ。
山は集中して考えるところ。
もちろん一概には言えないけど、そんな効果があります。
これはまた別記事で書きますね！
だから瞑想をしたり、頭を切り替えて好きなことに没頭したりして楽しむとか、「今この瞬間」の心地よさを感じてください。
そして、「今この瞬間には、何も問題はない」ということを意識して、体感して。
でもここで終わりじゃないですよ。
これをすると・・・気持ちが落ち着く、冷静になれる。
心がその問題を捉えても、さっきみたいに思い切り悩んだり、落ち込んだり、あたふたしなくなる、ということ。
意外と俯瞰して見られるというか、フラットな気持ちで見られるから、落ち着いて対処方法を考えられるのです。
これが大切！！
「イマココ」が大切じゃないのです！
だから、「イマココ」を意識しなくても、気分を変えて落ち着けられればいいの。
自然に深呼吸したり、気分転換してるじゃないですか？
それに固有名詞をつけるとしたら「イマココ（マインドフルネス）」のなの意識です。
さらに！
そうやって落ち着くことで、エネルギーの流れが変わるのですね。
これが一番のメイン。
自分のエネルギーが変化することで、それと同じようなエネルギーと引きつけ合う。
良いエネルギーになれば、良いエネルギーと引きつけ合うから、結果的に良い解決方法が見つかったり、誰かに相談しようとしたら、向こうから連絡が来たり・・・など、そういう流れになるのですよ。
それが自分軸からずれて、あたふたしたり、落ち込んだり、悩みにハマっていて、そのネガティブなエネルギーを発していたら・・・同じようなネガティブなエネルギーがやってくるというわけ。
で、余計に落ち込んだり悩んだりしてしまう。
例えば、良いエネルギーを出していても、ネガティブなエネルギーがやってくることもあります。
だけど、そこに同調（繋がる）ことをしなければ、スルーできるわけです。
だからネガティブなエネルギーを出さないこと。
そしてネガティブなエネルギーがあった時には触れないこと。
とは言え、ネガティブなエネルギーが悪いというわけではないですよ。
それはそれで、しっかりと私たちに気づかせてくれたり、爆発的なエネルギーを与えてくれるから。
8月のエネルギーって、このネガティブなエネルギーなのかもしれない。
「ネガティブに偏って偏って・・・あー！もういい加減にして！」という爆発するようなエネルギー。
芸能界でも今、そんなことがあります。
確かに嫌いだった人には、いい反撃材料だよね。
今まで「あいつやだな」と思っていた人がそういうターゲットになるから、ここぞとばかり今までの鬱憤を晴らしている・・・としか私には見えないのだけど・・・
でもその爆発があって、本人も周りも、そこから新しい流れが始まる。
新しい視点で物事が見られるようになる。
戦争やコロナも同じ。
そこからまた新しく変化していく。
風の時代だね。
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