こんにちは！
千葉県 我孫子・柏近郊で活動中☆
アロマボディーワーカー
コーチングセラピスト
石原 知実です(^^)
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ブログチャレンジ 継続30日目
本日でめでたく1ヶ月終了しました！
関連記事；「1ヶ月ブログチャレンジ」します！
内容はさておき、
1ヶ月間休むことなく
続けることができました。
3週間続けると、
習慣化されるとも聞きます。
せっかく身についたので
ここで終わることなく
日々続けていきたいと思います(^^)/
そして今日はひさびさに
リアルでのヨガ指導者養成講座でした。
ずっと画面越しだった、
仲間の皆さんの生身(笑）に
お会いできたことが
何より嬉しかったです。
笑顔がキラキラ眩しくて
そばにいるだけで
たくさんのパワーをいただきました。
先日の満月といい
これから迎える夏至もあり、
この時期は、地球全体も動いて
変化が起こりやすくなっていて
心にも身体にも
何かしら影響があったりも
するようです。
私自身、自粛があけてからも
何となく気持ちが落ち着かない
やる気が出ない
といった感覚がありました。
こんな時だからこそ
ヨガのように
心と身体を感じる時間を取ることで
そんな変化の波に翻弄されない
「自分」を取り戻せるのだなぁと
感じました。
波に翻弄されて、おぼれることなく
波を上手く楽しんで、乗りこなす。
そんな自分でありたいですね。
心と身体は繋がっている
ので
身体を整えることで、心が整う。
逆もまた然り。
心を整えることで、身体が整う。
今日のヨガで響いたことです。
その中でも、
背骨を整えて、正中感覚
（自分の中心軸を感じる感覚）
を培うことは、揺るがない
自分軸を整えることにつながる。
つまり、
身体から自分軸を感じることで
心の中の自分軸が揺るがなくなり
自分の進むべき道が
ぶれなくなるそうです。
「自分軸がわからない・・・。」
そんな方はまず
背骨をまっすぐにする姿勢を
意識して整えてみるといいかもしれません。
そして自分の身体と心を感じる時間
を持つことで、
自分軸＝自分の進む道が
見つかるかもしれませんね。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます♪
千葉県 我孫子・柏近郊で活動中☆
アロマボディーワーカー
コーチングセラピスト
石原知実でした(^^)/
