ビタミンDサプリメントはいつ飲むのが良い?
・ビタミンDは脂溶性ですので、油分を含んだ食事の後に飲むと吸収率が増えます。
・脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすいため、服用は1日1回です。
ビタミンDを最大の食事と一緒に摂取すると、吸収がよくなり、血清中の濃度25-ヒドロキシビタミンD濃度が50%以上高くなります。
ビタミンDサプリメントはいつ飲むのが良い?
・ビタミンDは脂溶性ですので、油分を含んだ食事の後に飲むと吸収率が増えます。
・脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすいため、服用は1日1回です。
ビタミンDを最大の食事と一緒に摂取すると、吸収がよくなり、血清中の濃度25-ヒドロキシビタミンD濃度が50%以上高くなります。