こんにちは
土曜日にしっかりお休みをいただき
ウキウキで朝から
ゴジラを観に行った
映画館の予告でさえ
すぐに感極まって泣いてしまう
メスゴリラです
ちゃんと、
ゴジラを見るときには
大きなタオルを顔の前で支えながら
鑑賞して
みごとにグチャグチャになった
タオルとともに
退館いたしました
最高で幸せな時間を
ありがとうございました
やっぱ、
何かに感動するって
いいね
心動かすって
生きてるって感じよね
ってことで、
本日も心震わせていきまっせーー
よろしくちぇけら
さて、
今日はシンプルに
筋トレをすると
結局何がいいんだ
っと言うお話
みなさま、
一番最初に頭に浮かぶのは
健康のために
筋トレはいい・・
じゃないでしょうか
いや、まさしくそうです
運動をすることで、
血流がしっかり流れ
偏った日常の姿勢を修正し
関節可動域も広がり
筋肉がつくことで日常動作が楽になり
心のストレスも減っていく
こんな感じよね
でも、実はこの【健康】以外に
筋トレをすることの
メリットがございます
それは、
現実を生きること
でございます
は
どゆこと
って思う方もたくさんいると思います
いやいや、
現実生きてるやーん
って。
はてさて、、
どうゆうことかといいますと
思考の世界で
生きている時間が
長い人が多い
っということでございます
人間なにかと、
【考える】
（ここまでは普通）
そしてさらに、
無駄に
【考え込む】
（時間もったいないことに気づかない）
さらに、
勝手な思考が止まらず
妄想の世界へ
（ようこそぉぉ〜）
そうです
自分で勝手に作った世界で
一喜一憂したり💦
感情暴走したり😭
被害妄想してみたり😞
悲劇のヒロインに
なってみたり😟
現実じゃない場所で
常に考えてしまい
私はしっかり自分と向き合っている
というふうに
勘違いしてしまう。
実際は
現実の本当に向き合わなきゃいけない
相手や自分から逃げていたり
現実の
なかなかうまくいかないことから
逃げるために思考の世界へ走ってしまう
私たちは、
【今】にいるんだから
【今】を一生懸命生きたらいいけど
それって携帯電話の普及した今じゃ
実際問題難しかったりするんですよね
すぐSNS開く人が
ほとんどでしょ
他の人投稿の表面をみて
あーだこーだ感じることが多いよね
自分が必要とする情報を掴むために
SNSを利用することは
とても大切かもしれないけれど
目的なくSNSの時間を過ごすのは
まじで人生の時間の無駄遣い
（わかっていてもやめられないのは中毒だよね）
っと・・・
ちょっと話が逸れたけれど。。。
筋トレで
めっちゃ追い込んでるときって
思考回路が
遮断されてると思うんです
目の前の重量を
なんとかやりきることに
【必死】になることができればね
筋トレしながら
何か考えられてしまうようじゃ
まだまだ全然自分ができる重量と
向き合っていない人たちね
（これが悪いとは言っていません）
あと、インターバル中に
やたらとSNSが気になる人たち
余裕があるくらいの筋トレだと
思考の世界から抜け出せないけれど
本当に自分、
この重量できるのか？？
っていうくらい攻めてる人は
常にその目の前のことに
全力で生きることができるから
人生の【目の前のことに】
必死になることができる
その時の自分を超えることが
楽しくなってくる
いつもいつも余裕をもって
トレーニングしていたら
自分のことなんて
一生追い越せないから
なにをやっても
【こんなもんか】みたいになっちゃう
私はどこまで
できるのだろうか！！
と挑戦をしている人と
挑戦なんてせず
自分に成長を求めないで
その場に余裕を持って
過ごしている人では
めーーーちゃくちゃ
見えてくる景色は
絶対的に違うよね
やっぱりね、
人間目の前のことに
冷めてしまったら
おもしろくなーい
人生になっちゃうよ。
熱のないところに
成長はないし
冷めたところには
愚痴や不満しか集まらない
なんにも目標見つからない人は
見つける努力していこ
とりあえず
現実の世界で実際動き回って
スマホの中の世界じゃなくって
外の世界で
五感を刺激しまくろーぜ
興味ないことも
やったことないことも
苦手なことも
今のあなたなら
手に取れば
変わるかもしれない
今まで囚われてた
【嫌いなもの】とか【好きなもの】の
色眼鏡をはずしてみて
今はどう感じるのかって
またチャレンジしてもいいじゃん
だってせっかく生きてて
身体をつかって
現実体感できるんだよ
死んだらなんもできないんだよ
ぜーんぶの動作に
をもってみてよ
（これ、前にも言ったかな？）
タオルの肌触りに
感動を覚えるかもだし
大事に言葉を使えば
思った以上に相手に
想いを届けることができたり
いつもより丁寧に
靴を並べてみたら
気持ちがすっきりしたり
自分で大切に作った
雪だるまなら
愛着が生まれるし
ちょっといつもより
気持ち良く
かっこつけたら
意外と本当に
かっこよく思えたり
（インタビュー受ける俺、かっこよくね？の図）
しっかり味わえば
かぼちゃの種ひとつの味わいが
最高に想えるかもしれない
自己満でいい
人生自己満だよ
自己満してる上に
誰かも喜んでくれたら
ラッキー
自分が本当に楽しんでないと
周りは楽しくなんてならない
みんな五感を持ってるんだから
全身から色々感じて
楽しく生きていこうじゃないか
ちゃーーーんと
みんなせっかく
感じることができるのに
いつのまにか
おろそかにしてしまいがち
せっかく生きてるのに
もったいない
目の前のことに必死になろう
ここに生きてるんだからさ
誰かと一緒にいるんなら
その時間大切にしようよ
ね
っと
昨日東京MERのドラマをみてしまい
熱が入り・・・
（医療ものに弱いメスゴリラです）
命とか人生について
散々考えてしまった
メスゴリラでございました
要約すると
筋トレで
うわぁぁぁぁーーー！！
っていう重量扱えば
いやでも現実生きられるよっ
て話でした
じゃ、本日もジムで待ってます
あ、BOSSは本日不在でーす
よろしくどーぞ