こんにちは！
ヤマトナデシコCooking未来食つぶつぶを伝える
つぶつぶ料理コーチの本多恵津子です。
つぶつぶを始める前は自己流で我慢と制限の玄米菜食生活を送っていた私。
砂糖は冷えるから体に良くないとは知っているから、砂糖不使用のスイーツを見つけたら、大人買いして、がっついて食べていた私。
つぶつぶのノンシュガースイーツを知って、自分で作って食べるようになったら・・・ある時まではがっついていたけれど（笑）次第に少しで心と体が満たされるように❤️
今思えば、メープルシロップとか、甜菜糖とか結構使っていたと思うし、自己流玄米菜食をしていて足りない栄養とかもあったから、もっと食べたい！っていうふうに思ったんじゃないかな〜と思います。
そしてね、何よりも家にフツーにノンシュガースイーツがある生活だから、我慢して、がっつかなくてもいい（笑）
もちろん、自分で作った方が断然オトクだし、いっぱい食べられる〜😁
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