こんにちは。小学校受験TSUBASA通信教育の高橋です。
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次回の願書添削募集は、10月1日21時からです。1分程度で完売しますので(いつも本当にありがとうございます)ご購入されたい方は、時間になったらすぐにお買い求めくださいね。
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こんなラインをいただきました。
「受験前のマインドとか、健康面について教えてください」と。
という事で、今日のネットラジオは、そんな話を。
さて、受験前のマインド、メンタル面を考える時、お子さまの事を指している事が多いかなと思います。
でも、気持ちの流れって繋がっていると私は思っているんです。
例えば、一緒にいる友達が嫌な顔をして話をしていたら、私も、どんどんどんどん・・・・暗くなっていきます。なんなら、心の中は、「私悪い事したかな・・・」ということで頭がいっぱいになるかも。
気持ちのいい挨拶をしてくれたら、それはこちらも笑顔になりますよね。
バタフライ効果じゃないですが、それは本当だと思います。
だから、親のメンタルを整えなきゃならない。
なぜなら、相手は変えられないから。
相手を変えようと思ったら、自分が変わること。これは根本的な事で、大事な部分だと思います。
最近、子どもさんが急に問題がとけなくなったり、できなくなったり、チックをおこした、という場合、全てではないですが多くは、おうちの方に笑顔がなくなっている場合が多いですので、そこは重要。
気持ちは繋がっているんです。なので、おうちの方の笑顔が消えたら、子どもさんの笑顔も消えます。
まあ、考えても親がイライラしていたり笑顔がなかったら、「安心基地」がなくなってしまいますので、それだけは避けたいですね。
じゃあ、その次に、おうちの方のメンタルはどのようにすればいいのか、について考えていきましょう。
常日頃、お話している事ですが、２つの気持ちを持つ事が大事と思っていて、
１小学校で人生決まらない。その学校の教育方針を家で実践するくらいの学校愛を持つ。
２冷静に合格に対して対策していく事。
この矛盾した２つの気持ちです。
その上で、私が必要だと思うのは、「今、ここ」のメンタルです。
人にはいろんな悩みがありますが、今この1点について悩んでいることってほぼない。
だいたいにおいて、未来でしょう。もしくは、過去。
過去、こうすればよかったかな・・・という悩み。
この先、どうしたらいいかな、という未来の悩み。
試験が不安なのは、当たり前ですが試験日が近づいているからです。
そして、当たり前だけれど、このままでいいのかな、と悩む。
けれど、このままでいいのだろうか、と悩んでも、何も変わりません。
だから、まずは悩む事をやめるんです。
このままでいいと思っていなかったら、試行錯誤してやってみる。
このままでいいと思ったら、そのままつきすすむ。
決断をさっさとする事。
悩んでいる時間なんて、ないです。
不安だなって思っても、何もかわらないです。
そして、ありのまま、でいこうと決意することです。
弾き語りでステージに立つ時に、心臓が飛び出るくらいに緊張する時と、そうでない時があります。
そうでない時は、圧倒的にパフォーマンスがいい。緊張していないので、手がふるえる事や、身体がこわばる事がないからです。
じゃあ、緊張している時って、どんな時？と言われると、
１ステージではない別の面の私を知っている人がきたとき
２めちゃくちゃ上手なプロの人と演奏するとき
どちらも経験しています・・・
そして、どちらも自分以上のものを提供しようと思って、焦っているんです。
焦りに近いと思います。
つまり、いいカッコをしようとしているんだと思います。自己分析により。
２の時も同じで、以前、広島で有名な佐々木リョウさんの全国ツアー京都公演で共演させていただきました。が、リハーサルから
緊張していて・・・・それも、同じ、いつも以上の実力をのぞんだり、いいカッコをしようとしている私がいて、それは勉強になりました。。。
でも、全然そうじゃないときがあって。
そして、それは、そうじゃないようにしていて。
その方法は、歩く1歩1歩、から、今ここを考えること。焦らない。今もっている全部の自分をありのままみせようと思う事です。ちょっと先に、失敗するんじゃないか、とも考えない。今ここです。
ライブは月2回くらいのペースですが、そんなことを繰り返しているうちに、だんだん緊張しなくなってきました。
今、ここ、の感覚ってすごく大事なんだと思っています。
なんなら、前のめりにならないように、全ての動作をゆっくりしてますから。笑
身体から緊張させないようにしているんです。
以前、自分はいったいどこにあるか、という事がかかれた本を読みました。
内臓なのか、脳なのか。
脳は理解しているのに、身体がこわばって焦って動かなくなることって変ですよね。まるで別人みたいに。
だから、ゆっくり動作させるのは、通常、頭から身体に指令が行われているものを、逆にしようという個人的なこころみ。(あくまで個人の感想ですので)
そういえば、ネットフリックスでやっていた、リミットレス、クリス・ヘムズワース氏も考え方としては同じことをされていました。この方は、北極の海に入ったり、めちゃくちゃ高いところを歩いたりと、、、身体がキケンでも、自分が身体をあやつる、ような話ですが。(ほんと面白いですよ、これ)
健康面だって、同じだと思います。
不安になったりしている方が、免疫力も落ちるような気がするので、とにかく試験どうなるかな、なんて考えない。考えても何もおこらない。
そして、ありのままの自分でいこう、と決めたのなら、子どもさんにだって、同じでしょう。
ありのままの自分でいいんだよ。これまでの事を先にお祝いしましょう。
どこの学校から、お手紙がくるかわからないけれど、
あなたは、必ず1年生になれるのだから、と伝えてあげてください。
2023年度
青山学院横浜英和小学校2名、浦和ルーテル学院小学校４名、江戸川学園取手小学校1名、お茶の水大学附属小学校1名、大阪教育大学附属天王寺小学校９名、開智小学校1名、開智望小学校２名、学習院初等科5名、学芸大学附属世田谷小学校1名、カリタス小学校３名、カリタス小学校補欠1名、関西国際学園初等部1名、関東学院小学校1名、暁星小学校4名、慶応義塾幼稚舎４名、慶応横浜初等部6名、田園調布雙葉小学校3名、光塩女子学院初等科2名、国府台女子学院1名、さとえ学園小学校10名、椙山女学園大学附属小学校1名、淑徳小学校1名、白百合学園小学校6名、湘南白百合学園小学校２名、精華小学校4名、聖心女子学院初等科４名、成城学園小学校1名、西武学園文理小学校11名、成蹊小学校５名、聖ドミニコ学園小学校1名、洗足学園小学校8名、洗足学園小学校補欠2名、捜真小学校1名、田中学園立命館慶祥小学校1名、玉川学園EP2名、桐蔭学園小学校7名、筑波大学附属小学校2名、東京女学館３名、東京都立立川国際中等教育学校附属小学校２名、東京都市大附属小学校３名、東京農業大学附属稲花小学校７名、東京農業大学附属稲花小学校補欠２名、桐光学園小学校1名、東洋英和女学院小学部1名、同志社小学校1名、南山大学付属小学校2名、日新館小学校1名、日本女子大学附属豊明小学校1名、明星小学校1名、名進研小学校1名、森村学園初等部５名、雲雀ケ丘学園小学校1名、日出学園小学校1名、雙葉小学校3名、星野学園小学校４名、立教小学校1名、立教女学院小学校４名、立教女学院小学校補欠1名、立命館小学校1名、横浜雙葉小学校3名、横浜雙葉補欠1名、早稲田実業初等部6名、横浜国立大学附属横浜小学校1名・・・集計中
2022年度
青山学院初等部1名、江戸川学園取手小学校1名、浦和ルーテル学院３名、大阪教育大学附属池田小学校2名、大阪教育大学附属天王寺小学校4名、お茶の水女子大学附属小学校1名、開智望小学校３名、学習院初等科4名、川村小学校2名、カリタス小学校5名、カリタス補欠1名、関東学院小学校1名、国立学園小学校2名、慶応幼稚舎4名、慶応横浜一次1名、慶応横浜初等部７名、暁星小学校5名、神戸海星女子学院小学校２名、国府台女子学院４名、さとえ小学校8名、白百合学園２名、昭和学院小学校1名、西武文理小学校９名、聖学院小学校1名、城星学園小学校1名、聖ヨゼフ学園小学校４名、精華小学校５名、聖心女子学院初等科6名、成蹊小学校6名、星美学園1名、洗足学園小学校６名、洗足補欠２名、捜真小学校1名、立川国際中等教育学校付属小学校2名、筑波大学附属小学校2次1名、筑波大学附属小学校２名、桐蔭学園小学校2名、桐光学園小学校3名、田園調布雙葉小学校2名、帝京大学小学校1名、東京学芸大学附属大泉小学校２名、東京学芸大学附属小金井小学校２名、東京学芸大学附属竹早小学校2名、東京女学館３名、桐朋小学校1名、桐朋学園小学校1名、東洋英和女学院3名、東京都市大付属小学校3名、東京都市大附属小学校補欠1名、東京創価小学校２名、東京農業稲花小学校7名、東京農業稲花小学校補欠２名、徳島文理小学校1名、南山小学校1名、東風小学校1名、日出学園小学校1名、福岡雙葉小学校1名、雙葉小学校1名、星野学園1名、名進研小学校1名、明星学園小学校1名、箕面自由学園小学校1名、福岡教育大学附属小学校1名、森村学園初等部７名、洛南小学校1名、立命館小学校1名、立命館慶祥小学校２名、立教小学校1名、立教女学院7名、日本女子大学附属豊明小学校４名、横浜雙葉小学校６名、早稲田実業初等部8名、早稲田実業初等部一次2名,横浜国大教育学部附属横浜小学校２名。
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