NTT専門家iタウンの連載記事、今月は『朝のお仕事事情』がテーマ。
特に変わった朝の過ごし方はしませんが、意識してやってるのは「すぐ集中できるようにしておく」こと。
★ジョギングで新鮮な空気をたっぷり吸って、やる気もアップさせる
★コーヒーで目覚まし
★果糖か糖分をとって脳も活性化
私は決して早起きが得意ではないので、なるべく朝活したくないタイプ。よっぽど納期まで時間がないとか、朝早く目覚めてしまったとか以外は、ギリギリまで寝床の中
子供たちを起こす３０分くらい前に起きて、メールをチェックして子供たちの朝ごはんの用意をします。学校の始業時間は９時だし、家から近いのもあり、起きる時間は遅い方だと思います。
朝から外出しない日は、子供たちを送り出してから、ちぎれんばかりに尻尾をふっている犬のパフィーちゃんとジョギングへ。
ジョギングから帰ると、コーヒーを淹れて、夫がまだ居れば二人分の簡単な朝食を用意。外出する日でも、どこかで必ずコーヒーを買ってます。
オーガニックのベリー３種セット。だいたいヨーグルトとフルーツが定番。
毎朝、だいたいこの辺で電話通訳のエージェンシーから電話がかかってきます。今日の予定は？ログインしても大丈夫ですか？という確認。
もちろんすぐに電話通訳の仕事が入ることもあるので、この時点でいかに脳を活性化して、集中できるようにしておくか、が大切。
週1回でズンバに通っていますが、1時間みっちり運動した日は気持ちよく、ずっとやる気が続きます
週2回にしようかと思案中。
にほんブログ村
ランキングに参加しています。クリックしてもらえたら嬉しいです。