こんばんは😊
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今日は、体重のデータと歩いた歩数を書いていこうかなと思います。
アメトピに載ったダイエットのコツ11選⬇
今日のダイエット記録⬇
前日比
体重 +200g
BMI +0.1
体脂肪率 +0.1%
皮下脂肪 +0.1%
内臓脂肪 +1
体水分量 -0.1%
骨格筋 変わらず
筋肉量 +50g
骨量 変わらず
タンパク質 変わらず
基礎代謝 変わらず
体内年齢 変わらず
除脂肪体重 +50g
スマートウォッチのデータ⬇
今回は歩数だけ。
3000歩( ;´꒳`;)
1万歩超えるの難しくないですか😅
エアロバイクで230kcal消費。
あすけん⬇
失敗しました。
朝と夕方食べ過ぎました。
サプリ飲んで寝ます。
寝ている間に脂肪燃焼😌
こちらの記事のサプリ⬇
一応、またリンクを。
アメトピに載ったダイエットのコツ11選⬇
フリー画像のこれと、
これを、合わせて
こう⬇
更にもう1枚合わせて、それはスマホの壁紙にしました。
3枚を合わせた画像は自分の中では自信作ですb
本当はのここに貼りたいんですけどね。
ps5、VR、ソフト10本ぐらい買いました。
ではでは。