食＆歩＆謹賀新年

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今日の歩数は12485、「とようら」に入りました。名産は「ジャガイモ」

午前中、家族が寝坊している間に初ジムへ。今日は短時間営業なので、
朝からおじさん・おじいさんたちがいっぱい活動してました。
今見ているDVDは『西の魔女が死んだ』です。
筋トレ３種、ウォーキング45分。

昼
リンゴ
おじや（煮物＋青菜＋豆乳＋残りご飯）
おせち料理
サラダ（レタス、パプリカ、キャベツ、アボカド）

夫と息子は午後２時頃に起きてきて（！）、
一方で、私は入れ替わりで猛烈な眠気で午睡。。。

夜
サラダ（レタス、パプリカ、キャベツ、アボカド）
かずのこ

年末からの食べ過ぎで体重増。ああ怖い。
それ以上に怖いのは、夫がどんどん買ってくる食料品。
産地不明のマグロとか（もともと回遊魚だから産地を気にしても
仕方が無い＝そもそも食べるべきではないという話だすよ）、
「放射性物質検査はしない」と公言しているメーカーの牛乳とか、
アイスクリームとか、、

秋田の祖父母が心配して、年末に秋田産の野菜を送ってくれた
のに意味が無いじゃないか～

正月くらいはいいじゃない・・・と半分は思いつつも、イライラしっぱなし
です。正月早々、険悪～
（相手は酔っ払いなので、イマイチ話が通じません。腹立つわ～）

食＆歩＆大晦日

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歩数は11210
「うちうらわん」で「アサツキ」です。

朝
スープ（白菜、人参、ネギ）

昼
年越しそば
りんご

大晦日になってから家族揃ってリビングの掃除など。
震災直後に紛失したメガネが、9ヶ月ぶりに見つかりました。
普段から真面目に掃除をしていれば！

その後、今年最後のジムに行って来ました。
筋トレ４種×20回×3セット、ウォーキング35分。
しかし・・・ここ数日、動物性たんぱく質を食べていたので
体重激増。おそろしやー

夜
サラダ（レタス、パプリカ、キャベツ、アボカド）
ローストチキン
おせち料理

チョコレートアイス
白ワイン
生まっこり

紅白歌合戦を見て、これから家族そろって初詣に出かけます。
暖かい日でよかった。

今日の歩数は8149．
「うちうらわん」で「アサツキ」になりました。

昨日の外出（しながわ水族館）ではしゃぎすぎ、今日はぐったり。

朝
リンゴケーキ

昼
残り物スープ＆うどん

夕方、ようやく体力が復活しまして、借りていたＤＶＤを返すために

娘と一緒にウォーキングがてらツタヤまで行ってきました。
今日はそれだけでおしまい・・・

夜
フランスパン
レバーペースト（←夫が作った）
カレーライス

ジムは今日もサボリ。
いかん、お金を払って契約しているのにサボっている場合ではナイ。