やはり、生理後だからか、朝体重は59キロ代になる事が増えてきた。
ブログ読み返してみると、５月頭に59キロ代になる事があったんだな。
約2か月、チラチラと50キロ代に入っては60キロ代になったりを繰り返してる。
家計のダイエットが糧となって、買い物には止めが効いてる。
今日もお菓子を横目に何も購入せずに帰ってこれた。よかったよかった。アボカドが安くで売ってたけど、いつもなら買うんだけど、家に手付かずの野菜も沢山あるから、、で、我慢できた。ダイエットと家計のダイエット、相乗効果なるか？！
朝昼はご飯を食べるけど、夜は昨日からご飯抜きにしてる。
ご飯の代わりに豆腐を食べてる。
いつもならジム時間だけど、休みだからのんびりのんびり。
脚の筋トレを頑張ってるから、ちょっと筋肉痛だと今気づく。
筋肉痛の時はゆっくり休んだ方が筋肉つくらしいね。
あと、いつも夜ご飯食べてからジムに行って、帰ってからは水を飲むだけだったんだけど、調べてみたら、トレーニング後はタンパク質をとった方が筋肉作りには良いらしいね。
なので、昨日はプロテインゼリーに挑戦。
プロテインは苦手だけど、ゼリーになってたら大丈夫だった。
でも、結構高いので、どうしようかと悩み中。
今月末、身体の変化が楽しみ