１１月２８日（水）＜宿題＞

天気が怪しく、心配でしたが、ギリギリで最後までできて良かったです。

うんが良かったですね。

今日の講習でも、４０ｍハードルのタイムトライアルを行いました。

ハードル間の動きは、ドリルの成果もあり、素早い動きができてきました。

あとは、リード、抜きの動きの精度を意識して、ロスのない走りができるようにしていきましょう。

今回の記録は次回に生きていくので、メモで残すなどをして覚えておきましょう。

（コーチ奥山）

＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回　２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立

※冬期は持久走も入ってきますので、少しずつ長い距離を走る練習もしておきましょう。