１月１８日（木）宿題

講習の始まる時間までは過ごしやすい環境でしたが、中盤以降は冷たい風が出てきて寒くなってきました。

それでも、そんなことはお構いなくという感じでね元気な動きで、サークルステップのタイムトライアルでも好タイムが出ていました。

インフルエンザが猛威を振るっているようです。

基本的なことですが、一番効果のある”手洗い”うがい”でしっかり対策しておきましょう。

（コーチ奥山）

今日はサークルステップのタイムトライアルを行いました。

難しいと感じる子もいたようですが、それぞれがよく考え動けていたと思います。

とても速いタイムを出していた子もいましたね。

そういう子の動きを見て、真似したりコツを盗むこともレベルアップするために大切なポイントです。

お互いに高め合っていけるといいですね！

(コーチ中村)

＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回　２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立

⑤持久走も入ってくるので１０分程度のランニング