今日の講習は合同講習として行いました。
新メンバーや体験者も参加してくれて賑やかになりましたね。
普段と違う雰囲気になると、知らずとテンションが上がるものです。
いつも以上に張り切って行うのは良いことですが、集中することを忘れずにいてくださいね。
夜の講習で寒さが一段と沁みますが、声を出し合って盛り上げていきましょう。
（コーチ奥山）
＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回 ２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立
①なわとび１回跳び１００回 ２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立
⑤持久走も入ってくるので１０分程度のランニング