１月２７日（水）本郷会場＜宿題＞

今日は新たな仲間が２人も増えました。

より一層活気づいていましたね。

その一方、インフルエンザが流行り出してきました。

インフルエンザへの注意事項をサークルスクエアにアップしているので、確認してくださいね。

講習ではハードルのＢ項目を行いました。

ミニフレキハードルを使用したものが中心になっているものですが、動きは理解できたかな？

今後の練習へも重要な内容なので、しっかりおさらいしておこう。

（コーチ奥山）

＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回　２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②クロスランジ・オープンランジ（宿題動画を見て、挑戦してみよう）
③体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
④後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
⑤円陣ドリル