今週も体験者が参加してくれました。
活気がでてきた守山会場です。
今日のポイントはハードルのリード足(先にあげる足)と抜き足(後から上がる足)の違いです。
単純に抜き足をまっすぐに上げてくると腰が引けて、ハードルにつま先が当たりやすくなります。
たて抜きを意識しますが、リード足との動きの違いに注意して練習してみましょう。
(コーチ桑山)
<宿題>
①なわとび1回跳び100回 2重跳び20回
(2重跳びができない塾生は、1回でも2重跳びになること、2回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう)
②パワーポジションジャンプ高く・パワーポジションジャンプ遠く(宿題動画を見て、挑戦してみよう)
③体幹トレーニング(サークルスクエアを確認しよう)
④後転・ブリッジ・逆立ち(壁などを利用して挑戦してみよう)
⑤フットドリル、ハンドリングも挑戦しよう
①なわとび1回跳び100回 2重跳び20回
(2重跳びができない塾生は、1回でも2重跳びになること、2回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう)
②パワーポジションジャンプ高く・パワーポジションジャンプ遠く(宿題動画を見て、挑戦してみよう)
③体幹トレーニング(サークルスクエアを確認しよう)
④後転・ブリッジ・逆立ち(壁などを利用して挑戦してみよう)
⑤フットドリル、ハンドリングも挑戦しよう