６月１７日（水）本郷会場＜宿題＞

今日の講習ではサークルステップを行いました。

サーークルステップでは、外に膨らんでいく力（遠心力）に逆らいながら進まなくてはいけません。

重心のかけ方、リードする足の向きなどにポイントがあります。

また、進行方向の素早い切り替えも重要です。

曲線の動きは、早く動けば動くほど遠心力が働きます。

バランスを維持するためのポイントをしっかり理解しましょう。

（コーチ奥山）

＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回　２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②パワーポジションジャンプ高く・パワーポジションジャンプ遠く（宿題動画を見て、挑戦してみよう）
③体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
④後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
⑤フットドリル、ハンドリングも挑戦しよう