毛管運動＆チベット体操

ずっと、チベット体操の後に毛管運動をやっていたのだが、毛管運動を先にやった方がチベット体操がラクな感じ。
毛管運動は毛細血管やグローミュー（バイパス）を再生させて血流がよくなるようなので、何をするにも先に毛管運動をやった方がそのあとの動作がラクなのは当たり前かもしれない。

毛管運動中に疑似高地トレーニングをする、という実験もしているところ。