アンプンマン

暗譜の仕方は人それぞれでしょうが。

私自身は暗譜している曲とは別の曲をかけてそれを聴音しながら暗譜作業、というのをよくやります。
好い具合に負荷がかかって集中できる感じです。

暗譜している曲だけ意識するとグルグルしてしまうので、あえて別の曲をかけてそれを聴音することで回路をぐわっと広げるような感じです。

（暗譜する曲のほうは譜面だけ、音はかけません。）

これが合いそうな人はお試しあれ。