パトリック・マキューンの「最高の呼吸法」を読みつつ継続中。
歩いている時の息止めをちょこちょこやっていますが、止めていられる時間（歩数）もだんだん伸びてきました。
この練習、我慢し過ぎは禁物なので慎重にやっています。
普段の呼吸量も減らしつつあります。
擬似高地トレーニング。
日常のパフォーマンス全般が向上したら楽しそうです。
色々ラクになるかな（笑）
詳しくはこの本を。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000071.000011466.html