何らかの形で健康を害する方向に向かう技法はNGかと思います。
昔よりはどんな分野でも合理的な訓練方法が確立されつつあるとは思いますが、まだまだ精神論が幅を利かせている場合もあるかもしれません。
苦しいと感じる部分がほんの少しでもあるものは基本的に全てNGだと思います。
ラクになる方向に常に適切なやり方が見つかる。
苦しいのを我慢するなら慣れてラクになったりはせず、苦しさが大きくなるだけでしょう。
我慢というのはよくできた言葉で「自我の慢心」でしかなく、役に立ちません。
楽しさ、気持ちよさが増大する方に正解があると思います。