暗譜した楽譜を視覚化しながら演奏するのと似ていますが、それよりさらに能動的に、今演奏しているものを頭の中で採譜する、みたいな感じです。
アドリブ部分などは特にこの作業オススメかも。
特に書き譜の初見は得意でアドリブには苦手意識がある人。
今の今、リアルタイムで書いている、それを音にしていると思えばいいのです。
それならアドリブじゃない、ただの初見だからからラクでしょ（？笑）。
視覚化すると、出している音の隅々まで意識できるのも好いです。
ちょっとお試しを。
これまでと違う意識状態を体験できるかも。