あっ
間食しちゃったぁ
味の無い
せんべい
集中講義
前半無事終了
先生は
早見優に似てると思うのは私だけ？？
いやぁ～。。。
ゆみりん
がウチにくると
心がほっかほっかするの
寂しいからいつでもきてね
おネェさん
随分溜まってるみたいですね
ソフトクリーム
腸をさすってごらんなされ
明日からバイトがんばってね
ヒマを持て余し
あんま意味の無い日記をかいてみましたぁ～
昨日から始まった集中講義
それと連動して集中ダイエットだ(＾ε＾)
昨日はまたさおりんちにお邪魔しました
集中講義は公衆衛生学でなかなか面白かった。
生活習慣病。。BMI値。。。(-。－；)
気になる用語が出てくると眠気が覚める。。。
朝・・・オールブラウンwithヨーグルト
柿
味噌汁
昼・・・昆布おにぎり
野菜ジュース
春雨スープヌードル
夜・・・豆乳クッキー（抹茶）
マンゴーウーロン茶4杯くらい
間食・・・コーヒー飴
浜風昆布
実は私久しぶりに豆乳クッキーした。。。
ごめんなさい
でも今思うと本当に満腹プク！！
すごい！！
お茶が進む進む！！(((゜д゜;)))
連続してやらなきゃなぁ。。
でも自宅生には少し厳しい。。
やせたらどこのケーキを褒美に食べに行くかで盛り上がるさおりんとゆみりん
千疋屋のパフェか、なんとかこんとか（忘れた）ってとこのチョコレートケーキか。。。
グヒヒっ:*:・(￣∀￣)・:*:
あたぃも昨日は
ブログさぼっちゃった(×o×)
土曜日の夜は
相当，飲み食いしちゃった
モツ鍋
刺身(ハマチ，甘海老，イカ，鮪，サーモン)
チジミ
タコのからあげ
焼き鳥(砂肝，豚トロ)
シーザーサラダ
男爵のパリパリさらだ
日本酒２合
サワー２杯
ウーロンハイ１杯
オレンジジュース１杯
やばいよヤバイ
昨日の朝体重計のったら
63.0kg
ガ━━ΣΣΣ(´Д｀lll) ━━ ン!!
昨日は往復歩いて
バイトいったよ
っで，休憩中
間食しまっくった！！
反省。。。。。
今朝，朝ごはん前に
体重計のったら62.6ｋｇ
これから集中講義
だね
がんばるべし！！
さおリンちょっと偶然！！
私も土曜にソレ飲もうとしてたんだ
こんにゃく！
でも無印のリンゴ酢にしちゃった
酢好きにはらまらん
94kcal
土曜は飲みに行って、そのままお泊りしちゃったから、サボりまくった
ブログもダイエットも。。
ははは
土曜日
朝・・・オールブラン
ヨーグルト
リンゴ
スープ
昼・・・焼肉サバ弁当（焼肉、サバ焼き、野菜、こんにゃく、ひじき）
夜・・・牛角
でも遅刻したから豆乳冷麺とシークワーサーサワーだけ
2次飲み
・・・・・フルーツワイン、梅酒、
・・・・・雪見大福生チョコ、漬物、チーズ、チョコレートなどなど。。。
反省した日曜日
朝・・・コーヒー
梅干
昼・・・コロッケ弁当（野菜、コロッケ、チンジャオロース、ひじき）
夜・・・干しイチジク
餃子
野菜ジュース
間食・・・ノンシュガーコーヒー飴
とかとかとか。。。
2日連続原宿から新宿まで帰り歩いたよ～～
明日から集中講義がんばろ。
さおりんまたお世話になります。。。
すきやき
いいないいなぁ～
肉食いた～い０(≧▽≦)０
１０時～１５時まで
バイト
そのあと
ショッピングモール
をぷ～らぷら
欲しかったアウターが売り切れ
取り寄せてもらうことにしました(･∀･)
どぅしても
欲しかったんだもの(●´ω｀●)
物欲強い ってや～ね
で，ホントはスタバ飲みたかったケド
無印でこんなモン
見っけた
これね蒟蒻以外に
ひじきパウダー
が入ってるの
ちょっと。。。
海藻クサイ
けど
ウマイ
１本147kcal
結構お腹溜まるから，小腹へったときはイイかも
今夜
は
夜な夜な飲み会
です
水でお腹膨らませてから行ってくるね
朝：マフィンサンド←昨日の昼と一緒
ヨーグルト
昼：一応。。。抜き
間食：蒟蒻ドリンク
ヨーグルトチョコがけクランベリー１０粒弱
PM6:00頃
豆乳クッキー(抹茶)
バニラティー２杯
一夜明けた。
さおりん減ってるジャン！！！
しかも
それはまさしく代謝がよくなってるんだよ！！
私は
体重が減ってると見せかけて、体重計が違うからわからない。
オールブラウン
ヨーグルト
コーヒー牛乳
リンゴすこし
さおりんと一緒
野菜ジュース
浜風こんぶ
チロルチョコきなこ
ごめんさおりん。。。
今日はお届けモノの高級肉が届いたのです。
すき焼きです我が家。。
すき焼き
でも私お肉苦手だから、そんなに食べなかった。
あれが高い肉ナのかぁ。。。
(笑)
明日私も飲み会です。。。
ドンマイ
どうでもイイけど
最近
トイレ近い
今日何回行ったと思ってんのよ
いつもは１日５，６回なのに
代謝が良くなってきたのかしら
それとも
頻━━ (￣Д￣;)━━ 尿！？
今日はPM7:30頃に夕ご飯
プレーン味を頂きました
今日のカラダ
朝：62.1kg 30.6%
夜：62.2kg 29.0%
朝：オールブラン
りんご
ヨーグルト
はちみつ
コーヒー
間食：蒟蒻ゼリー２個
カフェラテ
昼：マフィンサンド
(卵，ベーコン，チーズ，ほうれん草，シメジ)
ワカメスープ
間食：チュッパチャップス
夜：豆乳クッキー(プレーン)
マンゴー烏龍茶２杯
緑茶１杯
明日の夜は
飲み会です
食べすぎだけは注意します
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
今日はお祝いを期して さおりん＆ゆみりんによる協同開封
そしてプチ合宿開始
紅茶入れて，お皿にクッキー盛り付けて
いよいよ。。。。。！！！
ゆみりん感想
食前
「ち，小さい。。。7枚なの？？。。。むむむ。。」
食開始
「うまいじゃん！てか硬い！」
5枚目（紅茶3杯目）
「もう結構満腹～～」
食後3時間
「お腹すいたぁ～。。痩せたら自由が丘にこのお好み焼き食べに行こうよ～（VVV6を見ながら）」
さおりん感想
PM8:00
食前
「たった，コレだけぇ～(´Д｀lll) 」
食開始
「(ボリッ！！)かたィ。。。。」
「(モグモグ。。。)３枚くらいで，お腹いっぱいになってきたカモ！？」
食直後
「ふぅ～。。。満足まんぞく」
PM11:00
うぇ～ん゜(Pд`q。)・゜・。
お腹すいたじょ～
ナイスバディまでの道は
長く困難なようです(●´ω｀●)
きたぁぁぁぁぁーーーーーーー
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
来たよきたよ！！
早速明日から行くからねぇ！！
これでさおリンの具合も良くなるよ！！
さてあいかわらずお疲れもーどのゆみりん。。
今日は1コマから5.5コマまでの最悪日。。
（家を朝7時出て夜10時帰宅）
今日のご飯
缶コーヒー 卵焼きwithほうれん草
フルーツクリームブラン
野菜ジュース500ml
ぶルーベリーヨーグルト
フルーツクリームブランもう一袋
マス寿司おにぎり
浜風こんぶ
ぶりの刺身
ノンシュガーコーヒー飴
浜風昆布はダイエット時の強い見方！！
まじ私のツボ
そして姉が持って帰った
「ハーブ餌で育てたブリ
」
魚大好きだから私の口には少し合わなかったみたい。
なんか脂肪分が多かった。。。
スーパーの安い魚が口に合うみたいね。。。
明日から頑張るぞ！！！
明日から
始動
豆乳クッキーダイエット
気合は十分です
なんてったって
おとといの夜の
鍋パーティ
以来，体重が
戻らねーーーーーーーー！！
ガーー(￣□￣；)ーーン
今日も間食ガマンしたのだ
といぅよりも，おやつの時間にお腹痛くて
食べられなかった。。。。。
今日のカラダ
朝：62.8kg 30.3%
夜：63.4kg 29.1%
朝食：雑穀米
蕪の葉の味噌汁
鮭
昼：アメリカンマフィンサンド(卵，チーズ，ベーコン，ほうれん草)
アサリのポタージュ
柿
夜：リゾット(シメジ，玉葱，ほうれん草，ベーコン)
キャベツスープ