秋だからやった方がいいこと3つ♡その3

花の妖精タマミがお届けする

タマミの独断と偏見で決めた

「秋だからやった方がイイこと　3つ」

その1

空を見上げる

その２

木々の紅葉の色合いをよく見てみる

その3

深呼吸する

今日はやっとコレコレ、　その3

「深呼吸する～！」

深呼吸って、

まあ、聞くだけで良さげですよね

でもどうして？

なんで秋だからやった方がいいの？

それは・・

秋ってね、乾燥が始まる季節デショ？

どうやら

秋の乾燥した空気が肺に入ると肺も乾いて、

喉の異変や咳とか出たり

ウイルスついて風邪とかひいちゃったりするのですって

秋に気を付ける体調管理、

肺を潤すことが大事なのですね

余談ですけど、

夏場は、「暑くて死にそう！」

って思ったマスク着用。

今の時期はもしかしたら、

大事な肺を乾燥から守るのには

丁度いいのかもしれない。

さて、

普段、あまり意識せずにしている呼吸。

せずにはいられない呼吸

空気を吸ったり吐いたりの運動が

体中に「酸素」を取り込み、

酸素と一緒に 「水分」や「気」を、体中に廻らせること、

あなたもよくご存じでしょう？

肺が元気で、その機能が活性化されると

カラダに必要な栄養分が かなりいい感じに

体に届けられます。

そのお届けを、

更にさらに巡り良く

体の細胞の隅々まで届けることが出来るのが

「深呼吸」

鼻からふか～く息を吸って、

胸をとおって、お腹の中までおろしていき、

お腹をへこませながら

鼻か口から静かに吐き出す・・・

やってみてください

深呼吸で肺にも潤いが届き、

肺は強靭なポンプくんとなって

私達を健康へと導いてくれます

あと、血液は

心臓がポンプとなって流れていくけど、

リンパの流れは

呼吸運動や　筋肉の弛緩で流れるのですって！

深呼吸でリンパ液がきれいになる

ってのも言われています。

ちょっと前なら

金木犀のいい香りで

こころ満たされました

夕方だと、

周りのお宅の

夕ご飯のいいにおいもしてきます

(空気が澄んでいるから

匂いも遠くまで届きやすいのかしら？)

今日は色づく葉っぱが落ちた後の

枯葉のにおいがしましたよ

秋の乾燥した空気は困りものだけど、

やっぱり、酸素は私達に欠かせない

超！重要な生きるためのアイテム

質の高い体内循環ができるように

深呼吸をしましょうね～

あ、でもちょっと注意

深呼吸のやりすぎは禁物ですよ
「深呼吸をしすぎると、

体内の酸とアルカリのバランス調整が上手くいかなくなる」

って報告もあるみたいですから。

一度に２～３回で

満足できる、

ステキな深呼吸に努めてくださいね。

～最近外へ出ると

深呼吸で笑顔になっている

タマミより

いっしょに学んでみませんか？

 知ってるようで知らない自分のこと　　
        　      クリック 魂reading基礎講座

 大切な人、周りの人のこともよくわかる 
　　　　　      クリック 魂reading実践活用講座

　
 セラピストさんを育成する講師になる!  　　　
　　　　　      クリック 魂reading講師講座

セラピストさんと育成しながら　　

   　　　より多くの収入と社会貢献ができる!! 
        　        クリック 魂reading認定講師講座

　　　　　　　　　　　　　　　　　※タマミはこの「認定講師」^^

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「街の仲間たち」をクリックしてみてね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も登場していマース

『Bright Flower』花の妖精タマミに話してみて♡

　　■セッション　＊３コース

　　　　　　魂readingセッション<90分>

　　　　　　　　　　　〃　　　　　<60分>

　　　　　　　　　　　　　　　　・・お悩みやこれからの方向性についてのご相談^^

　　　　　　花と宝石の波動セラピー ～「ゼリツィン®エリクサー」

　　　　　　　　　　　　　　　　・・お困りごとを、植物と宝石の波動で速攻解決♡

<各種お問い合わせ>

　　　　　　　　フォーム入力して送信　コチラ

　　　　　　　　お友達追加してお問い合わせ

秋だからやった方がイイこと3つ♡その2

花の妖精タマミがお届けする

タマミの独断と偏見で決めた

「秋だからやった方がイイこと　3つ」

その２でーす

その1

空を見上げる

その２

木々の紅葉の色合いをよく見てみる

その3

深呼吸する

今日の話題は　その２

木々の紅葉の色合いをよく見てみる

そうね。コレね。

秋だもの。

紅葉がキレイな季節です。

赤や黄色、ダイダイ(橙)に茶色・・・。

緑から変化してゆく木々の色合いを

いつもより

じっくり見てみてください

何色まで見分けられますか？

「紅葉キレイだな～」

って思う時に、

たいていは、

「うわ～！○色あるから綺麗だな～」

なーんて思いながらは見ていないですよね

様々な色合いが織り成す

全体のイメージで捉えているハズです。

それを、あえて

「何色まで自分はカウントしていけるかな？」

って、ちょっと挑戦してみてください。

ちょっと面倒くさいですけどっ

ここで「紅葉」と「落葉」のおはなし。

夏の間は

みな、一様に緑に見えていた

あなたの近所やまわりの木々の葉。

秋になって太陽の光が差さなくなり

木は自らの命を守るため、

幹から流れていく水分の供給を止め

葉の中の成分物質を変化させるんです。

見事に美しい 「紅葉」 は、

私達の目を楽しませてくれる一方で、

大樹を守るために身を地面へとと落とす

はかなくも健気な葉っぱの姿

なのですね

もうひつ

人間が目に見する色合いは、

物体が持っているものの成分が

太陽の光に反応して

私達は　「色」　と認識しているというのです。

おひさまの光は、

葉の色を変え、

また、

葉の色を私達に感じさせてくれる

・・なんとも　オツなお仕事を

してくれるじゃあありませんか

葉っぱたちの最後の姿、

いろいろに変化した

葉っぱたちの中の成分配合を、

出来るだけ感じ取ってあげたいなあ

と思います

あなたは

いくつ感じてあげられるでしょうか？？

ちなみに私は、

犬の散歩中にいつも眺めますが、

５つ６つ　くらい数えたところでワンコに気を取られ、

また数えだしたところで

やっぱり初めから

数えなおす

な～んてことをくり返しちゃっています

なかなか進歩しないカウントに、

自分ツッコミを入れながら

楽しんでいますよ

～秋を

光と成分配合の視点から

そして彼らの助け合いのはかない姿から

たのしんでみましょう

タマミより

秋だからやった方がイイこと３つ♡

花の妖精タマミがお届けする

タマミの独断と偏見で決めた

「秋だからやった方がイイこと　3つ」

お届けしまーす

その1

空を見上げる

その２

木々の紅葉の色合いをよく見てみる

その3

深呼吸する

どうです？

なんかイメージつかめます？

やれそうです？？

って、そのままの意味だし

きっとあなたもやっていることだとは思うのですけどっ

今日は

いつもより強く感じちゃったのですよね～＾＾

で、

＜その1空を見上げる＞

秋はお空が高くなる・・・

って思いません？

何でそんなこと感じるのでしょう？

まーだいたいにおいて、

どこまでが空か？

ってハナシにもなるのですけどっ

ってことは置いておいて、

お空が高くなる。

理由があるらしいです

夏は高気圧が海の方からやってきます

海の上を渡って来るので、

当然湿気を多く含みます。

それに比べて、秋にやって来る高気圧は

中国の大陸の方から来るのですって

だから湿気が少なく、

空気が澄んでいる

・・ということで、

空気中の透明度が増し、

遠く、高くまで　見通せるようになる！

というのです

オマケに、

雲が大気圏の間で

対流する範囲って

決まっているらしいのですけど、

その対流圏が、

夏場に比べて

秋は地面から

より離れたところに位置するらしいのです。

だから実際に、

雲は

秋が一番

地面より離れたところを漂っている!!

やっぱり、

雲の位置って高さを感じるのに

重要かもですよね

せっかく空気が澄んで

お空が高～くなっているのですから、

是非、

お空を眺めましょう

木々の向こうに青空なんか広がっていたら、

本当に最高の気分ですよねっ

秋ならではの

自然の営みの一部分を

自然さんとシェアしましょう

きっと

色んな氣づきをいだだけますよ

今日はここまで。

つづきはまた明日

明日はどんなお空の色が見られるカナ？

楽しみだねえ

一緒に感じてみましょうね

タマミより

自分で気持ちを低くちゃダメダメ！^^

ひとって、

何気に自分に自信、無いものですよね～

ちょっと頑張って、いいことしたものでも、

人から褒められると

つい謙遜しちゃって、

(イヤ、実際その時は

そんなに大したことじゃないと

本気で思っているのも事実なんだけど)

「そんな、大したことないんですよ～」

って、

言っちゃうこと

あるのですよ

昨日は

もう一つのお仕事、

「ラボ・パーティ」の研修会議でした^^

私のお教室に

入会された方の報告があった時、

ワタシ、

ついつい

「いやいや、全然ですー

転勤あるって言っていたから

いつまで続くか分からないし」

なーんて言っちゃいました。

だめ―！ダメダメ！！

そんな、

テンション下がる言葉言っちゃダメ

・・あー良かった

直ぐに気が付きました

「いえっ！やっぱり今の訂正！！

はい！本当に良かったです

これからその子と一緒に

楽しんでいきますよ～」

こうに切り替えました

先日、

「言霊ことだま」って大切

って思ったばかりでした。

えへへ、危ない危ない。

直ぐに気が付いて助かったデス

どうせ変わらない一つの事実なら、

前向きに捉えて

明るく広がりを持った方がいいですもんねっ

次は初めからやっていきますよ～

ワタシは良い氣をどんどん取り入れて、

パワー倍増UP、UPしていきま～す

～秋の彩りにいい気分になっている

花の妖精タマミより

いつもと違う道、通ってみると発見あるね！

今日はいいもの見つけちゃった

なんだと思う？

うふふ。

「新しい　からあげ専門店」

・・別に私は

トクベツに唐揚げが好きという訳では

ありません

でもね、

発見した時はけっこうなオドロキと

インパクトがあったんですよー

今日は代車を使っての通勤

いつもの軽よりちょっと大きなVitsだったの。

普段通勤に使っている道、

一部　住宅地のちょっと狭めなところを通るんです。

いつも、細心の注意を払いながら、

対向車同士　

お互いにステキなゆずり合い精神を発揮する

道なんです

でも、

帰宅時はなかなかに暗い夜道。

「大切な代車を傷つけるワケにはいかない！」

(・・別に私の車だって　

こすったことなんて無いんですけどねー)

って思って、

一般的な太い道、

4号国道で帰ることにしました

すると

なんと今まで暗くてさみしい明りしか見覚えがない地帯に

煌々と輝く

食べ物屋さんがあるじゃないですかー

確かにこのルート、

ず～っと通っていなかった。

何か月通っていなかったのだろう？

いつもと違う道を通ってみたら、

はじめましてのお店を見つけちゃった

お店自体は、

前からしっかりあったのにね

「マンネリ」って、実は気付かぬ内に

私達をむしばむものなのかもしれないな。

「視点を変えれば新しい発見が！」

ってよく言うけど、

その「視点を変える」には

「いつもと違った行動をとってみる」

ってことが有効かもしれないね

今日は、ダブルでいい発見が出来ました。

そして、

コレを書いていたら、

サクサクジューシーな唐揚げを

食べたくなりました

「からあげ専門店　石井商店」って

チェーン店なんですか？

みなさん知っているのだったら

ワタクシ、

遅ればせながら仲間入りします

～明日はどんな発見に出会えるかな？

我が家のラズべりー、

とりあえず　また実をつけていますよ

たまみより