断捨離トレーナー研修2日目、午後。


研修で、大切だなあと思うことに、

同室の方との関係があります。


例えば、その方が、

早く寝たい方か、

夜通し話したい方か。


消灯は、真っ暗にしたいか、

薄明かりが必要かで、

自分の心地よさも変わると思うのです。



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やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです照れ

 

 

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今回、同期のかみべっぶせいこトレーナーと同室になりました。

早く寝るけれど、明かりはついてて大丈夫だよ、と言ってくれました。

昨夜、私は部屋でブログを書こうと戻ったら、
就寝されていました。



スマホで書くから、音はしないと思ったけれど、

思わぬことで音を立ててしまいます。


その度、起こしたかも?と振り返っていました。



ふと、家族には、こんなに気を遣っていない自分に気づました。


どこかで、家族だから、ええやん。

私のこと、分かってるでしょ、といった自己中で接していたと気づきました。


研修の気づき、家族との関係性。

思わぬことを気づかせてもらいました。


最近ブログを書いてなかった私。

自分の思うことを発信できる機会はありがたいと教えて貰ったことに感謝致します。


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断捨離トレーナー研修2日目


朝、6時、目覚めのヨガ。

太陽が昇ってくるのを見ながら、ヨガ。

贅沢な時間です。

 



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ヨガの後は、お散歩。

外の空気は、冷んやりしていました。

最近は、お散歩していなかったので、

この空気も、気持ち良かったです。



どんどん太陽が大きくなって、輝きます。



こちら、昨日の夕食。


にんじんのおかずが美味しい❣️

カラムーチョが隠し味になっているそうです。

意外な組み合わせに驚きました。


アサリのお吸い物も絶品です。

たくさん作るから、アサリのお出汁がよく出ていました。



本日の朝食。



サラダに入っているこのフルーツ

サワーポメロ。

私の好みです。

その土地のものを頂くのが、ご馳走様ですね。



朝のお散歩で、先輩トレーナーから、

一口目を100回噛むと良い、と聞きました。


1口目をよく噛むと、自然とその次もよく噛むから、食事自体、よく噛むことになる。


よく噛むと、唾液が出る。

唾液が出ると胃酸も出て、消化に良い、といったお話を聞きました。


唾液が出ると、食事中にお茶を飲まなくてもいいってことです。

食事中に水分摂ると、胃液が薄まるから、消化によくないことを、今日知りました。


それと、唾液には、自分のDNAが含まれているという興味深いお話も聞きました。



ゆっくり噛む、それだけで、時間の過ごし方が優雅に感じました。

朝起きてから、ほんの2、3時間ですが、

自分が別人になった気がします。


これも研修の醍醐味ですね。

さて、座学に行って参ります。




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断捨離トレーナー研修が指宿で開催されます。

今回は、初めてピーチで行くことにしました。

私、初めてのピーチにドキドキしていました。

 


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ピーチの何が、そんなにドキドキさせるのか?

それは、超過料金です。


LCCは、機内預け荷物が20キロを超過すると、

超過料金がかかり、

それは、大手の航空会社と比べて厳しいと聞いたことがあります。


私、普段の荷物が何キロか、知らないのです。

今回は、ぐんと荷物を減らさないといけないんじゃ?

そうなると、研修に支障をきたすのでは?


荷物の重量がOKとして、

ちゃんと飛ぶのか?等等、


起こってもない未来に、不安を感じていたのです。


断捨離は、ひとつづつ検証して明らかにしていきます。

まずは、荷物の重量を明らかにします。


スーツケースを抱えて体重計に乗り、

次は、手ぶらで乗ります。

その差で、スーツケースの重さを知りました。


このやり方で、洋服、化粧品を計ったら、

想像していた重さより、軽かったです。

おかげで、あとの荷物は、計らなくて良いと分かりました。

大阪が寒いので、余分にカーディガンなど入れても

トータルで12.3キロでした。


機内持ち込み荷物は7キロまで。

これも、楽勝でした。


出発時、大阪は雨でしたが、悪天候でもなく、

ちゃんと飛びました。


知らないと、恐れて、妄想するという、

自分のパターンを認識しました。


初めてで知らないと、一括りにしていましたが、

初めてと、知らないは、別の話。

知らないことは、調べて知る。

そうすると、初めてでも変な妄想はしないです。


もぉー、さっさと検証すればいい話でした。


今宵は、気持ちよく温泉につかり、リフレッシュしました。

では、明日に備えて、休みます。

おやすみなさい。


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断捨離お茶会、開催します。

 

断捨離だから、

モノを捨てる話しと思われるかな。

 

モノを入口に話を始めたとしても、

気づけば、人生の話になっていることも。
よろしければ、ご一緒しませんか。

 

 

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断捨離をしていると、誰かと話したくなる

 

断捨離をしていて、

ふと、誰かと話したくなったことはありませんか?

 

それは、断捨離をしての気づき。

 

自分で自分が可笑しくなったり、

もやもやしてきたり。

疑問に思ったり、

落ちこんだり。

時には決意したり。

何でもいいんです。

 

話したいと思ったら、お越しください。

 

ぜひ、こちらの

断捨離提唱者 やましたひでこのブログ をお読みください。

 

青字はブログから引用させてもらいました。

 

人は、変化を求める。
人は、変化を願う。
人は、変化に憧れる。

けれど同時に――

人は、変化に戸惑い、
変化に不安を抱き、
変化を怖がる。

この“同時進行”こそが、
私たちの厄介さの正体。

長年、向き合ってきた「人の悩み」は、まさにここにある。

「捨てたいのに、捨てられない。」

「捨てたい」と感じるのは、変化を望んでいる証拠。

それが、
ほんのかすかな思いであったとしても、
変わりたくないのなら、
そもそも「捨てたい」とは思わないはず。

自分の思いを、不安で押し留めないこと。
自分の願いを、恐怖で封じ込めないこと。

捨てたいなら、捨てる。

 

 

 

私も捨てるのが怖かった。

 

 

そう、私も断捨離で変わりたかった。

でも、捨てるのは怖かった。

 

そんな思いを一人で抱えていると、

同じ思いがグルグルするばかりで、

立ち止まってしまった。

 

断捨離を始めたばかりの私は、

そんな日々を送っていました。

私と同じ思いの方はいませんか。

 

 

お茶会開催の思い

 

 

断捨離が初めての方も、

これから始める方も、

ベテランダンシャリアンの方も、

今思うことを、話に来てください。

 

 

モノの話をしているはずが、

なんだか人生につながって

 

 

あなたのお話が、きっと、

誰かの人生につながります。
なにより、

あなたの人生につながっていきますよ。

 

 

モノの話から、
人生の話まで。

どんな時間になるのか、
私も愉しみみにしています。

 

 

では、3月16日、お会いするのを愉しみにしています。

 

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断捨離@断捨離トレーナー 長谷川博子

自宅撮影の動画を配信中。

真似たくなる断捨離の数々。

断捨離して気づいた思いも語っておられます。

どうぞご覧ください。

 

動画視聴は2月11日中です。

 

 

 

 

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2月8日に、

~仲間の気づきはお宝~を開催しました。

 

 

各自、自分の捨てたいけれど、

捨てられないものを持参して、

その思いを語ります。

 

 

それを聴いた仲間が、

感じたことを伝えます。

そのフィードバックでの気づきは

自分一人では気づけないことだったりします。

 

 

私も持参して、語りました。

可愛くて一目ぼれしたセーター。

だけど、最近着ていない。

これ断捨離だな、と思っているのですが、

ちょっぴり未練がありました。

 

 

 

捨てたい理由は、

レースの袖が寒い

捨てたくない理由は、

レースの袖が可愛い。

 

 

自分では、

ポイントは、レースの袖、

と思っていました。

 

 

頂いたフィードバックに爆笑しました。

セーターが寒いって、

それ致命傷じゃ?

 

 

そうでした!!

頭でポイント云々を考えるより、

体はもう答えを出しているのでした!

 

 

1人だと、

あーだこーだと思考がグルグルしたり、

捨てたくないから、最もらしいことを言ってみたり。

 

 

そこに、他者の視点が入ると、

矛盾点をズバッと突いてもらえて、

爽快でした。

 

 

今宵2月11日 20時~も開催します。

仲間のフィードバック、

ぜひ体験しに来てください。

 

 

仲間と共に学ぶ、

断捨離検定1級挑戦を応援し隊、

2月15日に、キックオフです。

 

 

動画で長谷川博子トレーナーも

いろんな気づきを語っておられましたね。

 

 

自分一人では得られないことがあります

仲間の気づきを、

自分に置き換えたりして、

断捨離を深めていきましょう。

 

 

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