自分にエールを送ろう！DEKI断体験会開催

断捨離提唱者 やましたひでこ

講演会のご案内

日時：2026年4月15日(水)
場所： 町田＜東京＞

捨てることは選ぶこと　
ー断捨離という生き方ー

残席わずかとなっているようです。

お急ぎください。

各画像をクリックすると、詳細・お申込みぺージに移動します。

こんにちは。

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

さわようこのサービスはこちらをクリック

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございます。

昨日、信号待ちをしていたら、

「2026年、4分の1が終わったぁ。

やばい！

元日の誓い、全然やってない！」

と話している声が聞こえました。

私は、ブログを書こうと思いつつ、

書いていないことが浮かびました。

交差点の声の主に感謝いたします。

ブログに書こうと思っていたのは、こちら。

小さなできたから始める1日 朝イチDEKI断習慣の、

無料体験会のご案内。

この通称DEKI断は、

減点法から、加点法へ、

思考の入れ替えをトレーニングする講座です。

私たち、減点法に慣れているので、

目標に届かない時、

～しか、

～だけ、

と言ったりします。

例えば、

「窓を5枚拭こうと思っていたのに、

1枚しか拭けなかった」って言ってませんか。

これね、1枚しか、ではなく、

1枚も拭けているんです。

窓を拭いた行為を、褒めましょう。

自分が減点法で話しているって、

1人では気づきにくいもんです。

誰かに聞いてもらうと、

あ、今、減点法で話してたと気づきます。

自分の発する言葉を聞いているのは、

誰でもない、自分です。

自分にエールを送ろう！

自分にエールを送るDEKI断、

まずは体験会にご参加ください。

各画像をクリックすると、詳細・お申込みぺージに移動します。

ランキングに参加しております。

応援のポチッをお願い致します。

　(*˘︶˘*).｡.:*♡

↓↓↓↓↓

イベント・セミナーのご案内

各画像をクリックすると、詳細・お申込みぺージに移動します。

さわようこのサービスはこちらをクリック

メルマガ登録はこちらをクリックしてね。

お友達登録よろしくお願いいたします

↓↓

 

 汚部屋暮らしの私が、

どのように断捨離に取り組んだかを

動画に撮ってみました。

どうぞ、ご覧ください。

おすすめの断捨離サイト

一般財団法人断捨離HP こちらをクリック　　(★)

全国のトレーナーカレンダー こちらをクリック  (★)
 

BS朝日「ウチ断捨離しました」火曜よる9時！

番組HPはこちらをクリック　　（★）

 【 断捨離® 】はやましたひでこ個人の登録商標です。

断捨離トレーナー研修、２日目、午後

断捨離トレーナー研修２日目、午後。

研修で、大切だなあと思うことに、

同室の方との関係があります。

例えば、その方が、

早く寝たい方か、

夜通し話したい方か。

消灯は、真っ暗にしたいか、

薄明かりが必要かで、

自分の心地よさも変わると思うのです。

こんにちは。

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

さわようこのサービスはこちら

今回、同期のかみべっぶせいこトレーナーと同室になりました。

早く寝るけれど、明かりはついてて大丈夫だよ、と言ってくれました。

昨夜、私は部屋でブログを書こうと戻ったら、

就寝されていました。

スマホで書くから、音はしないと思ったけれど、

思わぬことで音を立ててしまいます。

その度、起こしたかも？と振り返っていました。

ふと、家族には、こんなに気を遣っていない自分に気づました。

どこかで、家族だから、ええやん。

私のこと、分かってるでしょ、といった自己中で接していたと気づきました。

研修の気づき、家族との関係性。

思わぬことを気づかせてもらいました。

最近ブログを書いてなかった私。

自分の思うことを発信できる機会はありがたいと教えて貰ったことに感謝致します。

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございます。

ランキングに参加しております。

応援のポチッをお願い致します。

　(*˘︶˘*).｡.:*♡

↓↓↓↓↓

さわようこのサービスはこちらをクリック

メルマガ登録はこちらをクリックしてね。

お友達登録よろしくお願いいたします

↓↓

 

 汚部屋暮らしの私が、

どのように断捨離に取り組んだかを

動画に撮ってみました。

どうぞ、ご覧ください。

おすすめの断捨離サイト

一般財団法人断捨離HP こちらをクリック　　(★)

全国のトレーナーカレンダー こちらをクリック  (★)
 

BS朝日「ウチ断捨離しました」火曜よる9時！

番組HPはこちらをクリック　　（★）

 【 断捨離® 】はやましたひでこ個人の登録商標です。

断捨離トレーナー研修、２日目

断捨離トレーナー研修２日目

朝、6時、目覚めのヨガ。

太陽が昇ってくるのを見ながら、ヨガ。

贅沢な時間です。

こんにちは。

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

さわようこのサービスはこちら

ヨガの後は、お散歩。

外の空気は、冷んやりしていました。

最近は、お散歩していなかったので、

この空気も、気持ち良かったです。

どんどん太陽が大きくなって、輝きます。

こちら、昨日の夕食。

にんじんのおかずが美味しい❣️

カラムーチョが隠し味になっているそうです。

意外な組み合わせに驚きました。

アサリのお吸い物も絶品です。

たくさん作るから、アサリのお出汁がよく出ていました。

本日の朝食。

サラダに入っているこのフルーツ、

サワーポメロ。

私の好みです。

その土地のものを頂くのが、ご馳走様ですね。

朝のお散歩で、先輩トレーナーから、

一口目を100回噛むと良い、と聞きました。

1口目をよく噛むと、自然とその次もよく噛むから、食事自体、よく噛むことになる。

よく噛むと、唾液が出る。

唾液が出ると胃酸も出て、消化に良い、といったお話を聞きました。

唾液が出ると、食事中にお茶を飲まなくてもいいってことです。

食事中に水分摂ると、胃液が薄まるから、消化によくないことを、今日知りました。

それと、唾液には、自分のDNAが含まれているという興味深いお話も聞きました。

ゆっくり噛む、それだけで、時間の過ごし方が優雅に感じました。

朝起きてから、ほんの2、3時間ですが、

自分が別人になった気がします。

これも研修の醍醐味ですね。

さて、座学に行って参ります。

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございます。

ランキングに参加しております。

応援のポチッをお願い致します。

　(*˘︶˘*).｡.:*♡

↓↓↓↓↓

さわようこのサービスはこちらをクリック

メルマガ登録はこちらをクリックしてね。

お友達登録よろしくお願いいたします

↓↓

 

 汚部屋暮らしの私が、

どのように断捨離に取り組んだかを

動画に撮ってみました。

どうぞ、ご覧ください。

おすすめの断捨離サイト

一般財団法人断捨離HP こちらをクリック　　(★)

全国のトレーナーカレンダー こちらをクリック  (★)
 

BS朝日「ウチ断捨離しました」火曜よる9時！

番組HPはこちらをクリック　　（★）

 【 断捨離® 】はやましたひでこ個人の登録商標です。

断捨離トレーナー研修、ピーチでGO

断捨離トレーナー研修が指宿で開催されます。

今回は、初めてピーチで行くことにしました。

私、初めてのピーチにドキドキしていました。

こんにちは。

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

さわようこのサービスはこちらをクリック

ピーチの何が、そんなにドキドキさせるのか？

それは、超過料金です。

LCCは、機内預け荷物が20キロを超過すると、

超過料金がかかり、

それは、大手の航空会社と比べて厳しいと聞いたことがあります。

私、普段の荷物が何キロか、知らないのです。

今回は、ぐんと荷物を減らさないといけないんじゃ？

そうなると、研修に支障をきたすのでは？

荷物の重量がOKとして、

ちゃんと飛ぶのか？等等、

起こってもない未来に、不安を感じていたのです。

断捨離は、ひとつづつ検証して明らかにしていきます。

まずは、荷物の重量を明らかにします。

スーツケースを抱えて体重計に乗り、

次は、手ぶらで乗ります。

その差で、スーツケースの重さを知りました。

このやり方で、洋服、化粧品を計ったら、

想像していた重さより、軽かったです。

おかげで、あとの荷物は、計らなくて良いと分かりました。

大阪が寒いので、余分にカーディガンなど入れても

トータルで12.3キロでした。

機内持ち込み荷物は7キロまで。

これも、楽勝でした。

出発時、大阪は雨でしたが、悪天候でもなく、

ちゃんと飛びました。

知らないと、恐れて、妄想するという、

自分のパターンを認識しました。

初めてで知らないと、一括りにしていましたが、

初めてと、知らないは、別の話。

知らないことは、調べて知る。

そうすると、初めてでも変な妄想はしないです。

もぉー、さっさと検証すればいい話でした。

今宵は、気持ちよく温泉につかり、リフレッシュしました。

では、明日に備えて、休みます。

おやすみなさい。

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございます。

ランキングに参加しております。

応援のポチッをお願い致します。

　(*˘︶˘*).｡.:*♡

↓↓↓↓↓

さわようこのサービスはこちらをクリック

メルマガ登録はこちらをクリックしてね。

お友達登録よろしくお願いいたします

↓↓

 

 汚部屋暮らしの私が、

どのように断捨離に取り組んだかを

動画に撮ってみました。

どうぞ、ご覧ください。

おすすめの断捨離サイト

一般財団法人断捨離HP こちらをクリック　　(★)

全国のトレーナーカレンダー こちらをクリック  (★)
 

BS朝日「ウチ断捨離しました」火曜よる9時！

番組HPはこちらをクリック　　（★）

 【 断捨離® 】はやましたひでこ個人の登録商標です。

断捨離お茶会、開催します。 モノの話から、人生の話まで。

断捨離お茶会、開催します。

断捨離だから、

モノを捨てる話しと思われるかな。

モノを入口に話を始めたとしても、

気づけば、人生の話になっていることも。
よろしければ、ご一緒しませんか。
 

各画像をクリックすると、詳細・お申込みぺージに移動します。

こんにちは。

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

さわようこのサービスはこちらをクリック

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございます。

 
断捨離をしていると、誰かと話したくなる

断捨離をしていて、

ふと、誰かと話したくなったことはありませんか？

それは、断捨離をしての気づき。

自分で自分が可笑しくなったり、

もやもやしてきたり。

疑問に思ったり、

落ちこんだり。

時には決意したり。

何でもいいんです。

話したいと思ったら、お越しください。

ぜひ、こちらの

断捨離提唱者 やましたひでこのブログ をお読みください。

やましたひでこ『さあ、春、何を脱ぎ捨てていこうか。』

青字はブログから引用させてもらいました。

人は、変化を求める。
人は、変化を願う。
人は、変化に憧れる。

けれど同時に――

人は、変化に戸惑い、
変化に不安を抱き、
変化を怖がる。

この“同時進行”こそが、
私たちの厄介さの正体。

長年、向き合ってきた「人の悩み」は、まさにここにある。

「捨てたいのに、捨てられない。」

「捨てたい」と感じるのは、変化を望んでいる証拠。

それが、
ほんのかすかな思いであったとしても、
変わりたくないのなら、
そもそも「捨てたい」とは思わないはず。

自分の思いを、不安で押し留めないこと。
自分の願いを、恐怖で封じ込めないこと。

捨てたいなら、捨てる。

私も捨てるのが怖かった。

そう、私も断捨離で変わりたかった。

でも、捨てるのは怖かった。

そんな思いを一人で抱えていると、

同じ思いがグルグルするばかりで、

立ち止まってしまった。

断捨離を始めたばかりの私は、

そんな日々を送っていました。

私と同じ思いの方はいませんか。

お茶会開催の思い

断捨離が初めての方も、

これから始める方も、

ベテランダンシャリアンの方も、

今思うことを、話に来てください。

モノの話をしているはずが、

なんだか人生につながって

あなたのお話が、きっと、

誰かの人生につながります。
なにより、

あなたの人生につながっていきますよ。

モノの話から、
人生の話まで。

どんな時間になるのか、
私も愉しみみにしています。

では、３月16日、お会いするのを愉しみにしています。

各画像をクリックすると、詳細・お申込みぺージに移動します。

ランキングに参加しております。

応援のポチッをお願い致します。

　(*˘︶˘*).｡.:*♡

↓↓↓↓↓

イベント・セミナーのご案内

各画像をクリックすると、詳細・お申込みぺージに移動します。

 

さわようこのサービスはこちらをクリック

メルマガ登録はこちらをクリックしてね。

お友達登録よろしくお願いいたします

↓↓

 

 汚部屋暮らしの私が、

どのように断捨離に取り組んだかを

動画に撮ってみました。

どうぞ、ご覧ください。

おすすめの断捨離サイト

一般財団法人断捨離HP こちらをクリック　　(★)

全国のトレーナーカレンダー こちらをクリック  (★)
 

BS朝日「ウチ断捨離しました」火曜よる9時！

番組HPはこちらをクリック　　（★）

 【 断捨離® 】はやましたひでこ個人の登録商標です。