こんちは仁美です。
今日は『美人の法則～リンパ～』
について紹介します。
顔は私達の体の中で
ももっとも注目を集める所。
同時に外気に
ずっとさらされていて
一番老化しやすい
所でもあります。
肌の老化は目に見える
外側だけのことではありません。
むしろ内側の老化が
外側に影響しているんです。
表情のクセや疲れなどによる
筋肉の緊張がシワを。
血液循環が悪いと
肌に充分な水分・栄養がいかず
老化の原因に。
“大丈夫、私いい化粧品使ってるし！”
なんて思わないで。
どんなに品質がよくても
どんなに高価なものでも
体の外からのケアでは
肌の内側を修復することは
できません。
私は昔から甘いものが好きで
お菓子やジュースばかり、
朝食や昼食のかわりに
食べたりもしていたんです
当時は運動部だったおかげか
特に太ったりはしなかったんだけど
そんな生活を続けていたら
中学入ったくらいに
肌荒れや乾燥が気になり始めて
夏はまだしも、
冬は本当に大変で
顔から粉吹きそうでした。
お風呂上がりにどんなに
化粧水や乳液を使っても
翌朝にはカサカサに。
つけすぎると上手く肌が
水分を吸収してくれなくて
ベトベトに。
きっとその頃の私の肌は
とてもコンディションの悪い
状態たったんだと思います。
いくら化粧水を多く使った所で
はっきりいって無意味。
肌のコンディションが悪いと
充分な水分を吸収してくれないから
そういうときは
肌のコンディションを
整えるのももちろん
体の中から水分を
補給してあげる方法のほうが
ダンゼン効率がいいんです。
そこで活用したいのが
私達の中に流れている
『リンパ』です！
老廃物を回収して
体内洗浄の役割をしてくれる
リンパは美肌に欠かせない機能
まず知ってほしいのは
皮膚は排泄器官でもある
ということ。
通常は肝臓・腎臓・リンパ系
で行ってますが
これらが上手く働かないと
排泄できなかった毒素は
皮膚からでていきます。
この時に
肌荒れが起きてしまいます。
リンパは筋肉の動きや
近くの血液が押し出される時の
圧力に頼って流れているので
( リンパは自力では流れない!! )
リンパを流すのであれば
マッサージが一番！
つまりは
『フェイシャルマッサージ』
リンパ官には体の中に
リンパ節という老廃物を
ろ過してくれる場所があって
その方向に流し込むイメージで
マッサージをするのが基本。
顔に関しては
“首のつけ根”
“鎖骨”
“脇の下”
の3つのリンパ節を使います。
自分でマッサージする時は
顔の老廃物を一旦こめかみに
こめかみから首→鎖骨→脇の下
の順に流すようにしましょう。
もし余裕があるならば
エステサロンなどのお店に
行くのも良いでしょう。
自力ではなかなかできない
マッサージや機械を使って
深層部からほぐしてくれます。
それともう1つ！
手軽に今から(自宅で)
できるマッサージがあるので
ぜひやっていただきたいんです。
シャンプータイムを使って
頭皮のマッサージをして下さい
髪の毛ははえているけど
頭皮も顔も皮膚はつながっています
頭皮をケアすることで
顔のシワやたるみを防ぐ&
抜け毛などにも効果的です
リンパマッサージは
即効果を感じることができます。
目に見える部分としては
顔のむくみがとれて小顔に
リンパを流したことで
血行もよくなり顔色もよくなります！
毎日の仕事で疲れて
顔もむくみ、知らないうちに
顔の内側にある血液が
ドロドロに…。
自分の顔には
ドロドロの血液が流れている…
そんなのは嫌ですよね？
日々のケアが大事なんです
地道ですが頑張りましょう
あなたからの質問・コメント
お待ちしてます。