こんにちは仁美です。
今日は『美容に良い〇〇』
について紹介していきます！
みなさん水分補給って
どうしていますか？
美容や健康、ダイエットのために
お水や白湯を飲んだりする方も
いるかと思います。
テレビなんかでも
〝私は一日で2ℓの水を
飲むようにしています！〟
〝白湯を飲んでます〟
って言う人いますよね？
こまめに飲めば大した量では無い
とは言いますが…
普通に働いている私にとっては
なかなか意識して飲まないといけないし
仕事中に飲まないといけなくなりますよね
仕事場で白湯飲んでる人いたら
どう思います？
あからさまに〝美意識高いです〟
って感じだしちょっと私は恥ずかしい…
確かに水を飲んで身体の中の水分を
循環させるのは大事ですが、
ただ水や白湯じゃなくても
いいんじゃない？
って思って調べてみました！
美容のために水分補給するなら
お水や白湯よりお茶‼︎
美容にいいお茶の代表的なのが
◎ルイボスティー
実は南アフリカ生まれのお茶
古くから”奇跡のお茶”と呼ばれ
高いアンチエイジング効果があることから
”不老長寿のお茶”とも呼ばれています。
アンチエイジング効果以外にも
アレルギーやアトピーの緩和・
ダイエット効果・美肌効果・
安眠効果・便秘解消など
様々な効果が期待できます。
紅茶飲めない、って人！
大丈夫です！
私も飲めません！笑
そんな人には
◎ハトムギ茶がオススメです！
ハトムギ茶は日本でも
昔から飲まれていたお茶で、
”イボとりのお茶”
として知られてきました。
ハトムギ茶は肌の新陳代謝を高め、
ニキビやイボなどを治す効果があり
その効果は皮膚科医も認めるほどです！
他にも美肌効果や保湿作用に優れていて
基礎化粧品にも良く含まれる成分です。
化粧水などでも
ハトムギ成分入りの化粧水がありますよね！
他の日本茶では
ダイエット効果とアンチエイジング効果
が注目されているゴボウ茶
ニキビや肌荒れの改善・便秘解消
疲労回復・生理不順や生理痛の緩和など
美容も健康もオールマイティ
にいいのがドクダミ茶
どうですか？
毎日飲むならお水や白湯を飲むより
いろんな効果が期待できるお茶の方が
いいですよね？
毎日の水分補給を
お茶に変えるだけで身体は変化します！
自分の中でお茶に求めるとしたら
アンチエイジング
ダイエット効果
便秘解消、体内浄化
肌の新陳代謝の促進
どれを選びますか？
自分のお茶を見つけて見ましょう！
継続は力なり。
１日飲んだだけでは効果は正直言って
わからないと思いますが、
続けることで確実に
効果を得られるかと思います。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
仁美