炭水化物は一日にちょっとくらいは食べた方がいいみたいですね汗
調べると色んなダイエットがでてくるから興味深い
朝
松茸ご飯
松茸お吸い物
きゅうりのおしんこ
昼
春雨スープ104ｶﾛﾘ
チキンカップ
↑たんぱく質をとろうとして食べましたが、良い油じゃない可能性があり失敗
明日からは食べません。
3時
おからビスケット
夜5時
おでん
(しらたき4ｶﾛﾘ、ロールキャベツ41ｶﾛﾘ)
今日はこれで終わり
まだまだ始めたばかりで間違えますが明日からも頑張ります。
炭水化物は一日にちょっとくらいは食べた方がいいみたいですね汗
調べると色んなダイエットがでてくるから興味深い
朝
松茸ご飯
松茸お吸い物
きゅうりのおしんこ
昼
春雨スープ104ｶﾛﾘ
チキンカップ
↑たんぱく質をとろうとして食べましたが、良い油じゃない可能性があり失敗
明日からは食べません。
3時
おからビスケット
夜5時
おでん
(しらたき4ｶﾛﾘ、ロールキャベツ41ｶﾛﾘ)
今日はこれで終わり
まだまだ始めたばかりで間違えますが明日からも頑張ります。
なんか、お腹が減 らないようにちょこちょこ食べるのがダイエットのコツらしいです。それにのっとりました。
朝
ホットヨーグルト
昼
春雨スープ71ｶﾛﾘ
3時
春雨スープ78ｶﾛﾘ
8時
骨付きお肉
１０時
生春巻き一本
コーンポタージュスープ
今日はディズニーランドに行ったために遅くに食してしまった。
明日からは8時以降の摂取はなしにします。
今日から人生初の本気ダイエット始めます。
炭水化物抜きダイエット
絶対リバウンドするけど
とりあえず早稲田祭までに痩せてくれればいいのだ。
これからの食生活の予定
朝
おしんこ
味噌汁
お湯
昼
春雨スープor豆腐サラダ
夜
野菜withたんぱく質
当然ながらラーメンは一ヶ月食べない。
間食は元々しないがしない。
家にあったら整腸作用を狙い、オ リーブオイルを大さじ一杯夜寝る前に飲む
お腹が空いたらお湯を飲む
バイト先の方のダイエット体験談を聞き絶対にやってやると決めました。
今度時間があるときにダイエット効果のあるハーブが置いてあるお茶屋さんに行こう
マジで本気。
痩せます。
では