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「お肌の赤みが気になる」「鏡を見るのが嫌になる」そんなお悩みはありませんか？
特に秋から冬にかけては1年で1番空気が澄み、乾燥してくる季節のため、肌の感度が上がったり、肌トラブルを感じやすくなります。
そこで今回は、秋に肌荒れしてしまう原因を解説いたします！
●夏の強い紫外線による肌の疲れ
夏は紫外線をたくさん受ける季節ですよね。
日焼け止めや日傘などのUVケアをしていても、紫外線によるダメージは避けきれないもの。
肌老化の約80％が紫外線の影響ともいわれているほど、紫外線の影響力は大きいのです。
夏に浴びた紫外線は肌の内部に影響し、肌表面のシワやたるみを引き起こします。
他にも汗をかいたまま放置していたり、冷房が効いた部屋にずっとこもっていたりするのも肌が疲れる原因の1つです。
秋が来る前にしっかりと対策をしておくことが肝心です！
●秋の花粉による刺激
花粉と聞くと春をイメージする方も多いと思いますが、実は秋にも花粉は飛んでいます。
秋はイネ科やキク科、ブタクサ属など小さめの雑草の花粉が多く、肌に付着したり鼻から吸い込んだりしやすいのです。
夏の疲れが取れていない肌は秋の花粉にも敏感に反応してしまい、肌荒れやかゆみを引き起こしてしまいます。
敏感肌の人は、特に秋の花粉の影響を受けやすいため、マスクなどを使って対策するようにしましょう！
●ストレスによるバリア機能の低下
気温の変化や花粉の対策をしても毎年肌トラブルが起こるという方も少なくありません。
実は、季節の変化によるストレスも肌トラブルの原因の1つとして考えられるのです。
仕事や恋愛が不調なときに肌トラブルが起きやすいように、心と肌は密接につながっています。
心にストレスがかかると血管が収縮し、血行不良やバリア機能の低下を引き起こすためです。
また、1日中暑い夏から涼しい秋に季節が変化すると、温度差により体調を崩してしまうという方も多いと思います。
急な気温の変化に体がついていけず、ホルモンバランスが乱れることによって体調を崩したり肌荒れを起こしたりします。
季節が変わる時期には、ストレスをためないこと、睡眠をしっかりととることが必要不可欠です。
栄養バランスに気を付けながら、夜更かしをしない生活を心がけましょう！
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