午前中は久しぶりにKumiko先生のヨガ教室に参加。
さぼっていた訳ではないが、久しぶりで身体がしっくり動かない。。。
最初、呼吸と動きもなかなか合わなかったが、少しずつ意識をしながら合わせていくと身体も徐々に動くようになってくる。終わるころには身体の芯がポカポカと暖まり、非常に心地良い感覚になる。
終わった直後は、関節が十分広がりいつものガクガク状態。今日はいつも以上に腿の裏表に効いている感じで、明日の筋肉痛は間違いない。
ヨガの後はお腹もぺこぺこで、仲間とランチ！
Lohasなショッピングモールecomoにある、オーガニックレストラン「plouf（プルッフ）」さんへ。
ここにはレストラン以外にも、オーガニック／マクロビ食材や雑貨を扱うお店や自然素材の家を紹介するコーナーなどがあり、何とも癒される空間です。
「暖かみを感じるエントランス」入り口を入ると、自然素材の店内は明るく落ち着いた雰囲気で、奥にはお座敷もあり小さなお子さんを連れた家族への優しい心使いを感じる。
「店内の様子」ランチメニューはメインの料理を選び、ご飯、スープ類は食べ放題、飲み放題のビュッフェスタイル。
自分は、ベジタブルランチでレンコンのハンバーグを選んだ。ご飯は、白米、玄米、大根ご飯（刻んだ葉と味付けされた大根入り）の3種類、スープは重ね煮のお味噌汁と冬瓜スープの2種類がいずれも食べ放題。
「レンコンハンバーグの食感や各野菜の優しい味がうれしい」仲間は、週替わりランチでヘルシーチキンのササミ揚げを選び、ササミはふっくらやわらかく、特製の衣はサクサクの食感でまるで魚を食べているようでした。調べると、ササミをヨーグルトでマリネしてあるそうです。
ecomoではヨガ教室も開催されたり、ploufで料理教室も行われていますので、HPをのぞいてみてください。
http://www.ecomo-lohas.com/
休日に、いい呼吸をして身体を動かし内面を見つめ、素敵な仲間とおいしいランチを食べながら会話を楽しみ、帰宅後は庭のハーブの手入れをする。特別なことは何もないが、こういった自然体での休日が一番心地よく感じられる。
もちろん、こういった生活は自分一人では成り立たない。
全ての人・物・繋がりに感謝です。
trym