映画「バイオハザード」シリーズで有名なハリウッド女優、ミラ・ジョヴォヴィッチさん。
昨年１１月に長女エヴァーちゃんを出産しました。
スレンダーな出で立ちで知られる彼女ですが、妊娠を機に約３０kgも太ってしまったのです。
もちろん女優であるミラ・ジョヴォヴィッチさんは出産後すぐにプロのダイエットコーチをつけて
ダイエットに取り組みます。
その甲斐あって、今年の６月にはほぼ妊娠前の体重に戻すことに成功しました。
さすが大物ハリウッド女優ですね！
ところでミラ・ジョヴォヴィッチさんが実践したダイエット内容が気になりませんか？
一体どんなダイエットをしていたのかというと・・・
筋トレと、心拍数で運動を管理するフィットネスを組み合わせた｢５ファクター・ワークアウト｣を
１日４５分間、週５日続けたそうです。
トライアスロンでも心拍数の管理でトレーニングする方法があります。
それは日を改めて話します。
また食事もスムージーやレタスラップサンドなど健康的なものを摂取していました。
このような影の努力があるのでスクリーン上で輝けるわけですね。
あなたも影の努力とまでは言いませんが、トライアスロンダイエットで楽しくダイエットしませんか？