トライアスロンは、3種目とも有酸素運動が中心の競技なので、
新陳代謝を高め、体脂肪を減少させていく効果があります。
ダイエット効果は特にあります。
トレーニングをつんでいくと、心拍数の低下、血圧の低下など、
成人病から守っていく身体がつくられます。
トライアスロンは、とくに40歳を過ぎた方の始める割合が多く、
それもいわゆる”運動初心者”といった感じの人たちです。
楽に自分のペースで始められるのが特徴です。
何もしなかったころにくらべ体の重さがかなり軽く感じられる
ようになりなんだか心まで軽くかんられるようになります。
財布は重いほうがよいですけれど・・・（笑）。