おはようございます
早起き5日目の朝です。
就寝時間は、24時を過ぎてしまいます。
5時間は睡眠時間を確保したい思いなのですが、
横になりたいとか、早い時間に眠くならない傾向は、
体が慣れてきたという事なんだか。。
ただ、睡眠時間が純粋にこの夜だけではなく、
朝食を食べると眠くなるので、
そこから少し寝ます。
早起きをしない生活の中でも、
寝ても寝ても眠かったため昼寝をしていましたが、
それから考えると、2度寝をしても、睡眠時間は半分に減りました。
考えてみれば、確保したい睡眠時間は分割で確保できています。
もしかしたら、この二度寝がなければ、連続5時間の睡眠が取れるかも。。
ただ、一回起きて活動してからの二度寝によって、
昼食、夕飯後の睡魔が襲ってきません。
武井壮さんが分割で寝ているそうですが、
もしかしたら私も、分割睡眠がマッチしているのかもしれません