今日は4時起き3日目。
1日目、2日目は、体の様子から睡眠時間が足りてないように感じたので、
ブログを書いた後、7時まで2度寝をしました。
でも、今日は調子良しっ
起き上がって、ちょこちょこ掃除をしながら外を見ると、
空も白けて明るくなってきました。
外が気持ちよさそうだったので、
早朝ウォーキングに出かけることにしました。
早歩きで、45分のウォーキング。
思っていた以上に汗をかきました。
帰宅してシャワーを浴びて、スッキリ
でも、運動直後はお腹がすきません。
これを利用して、朝食りんごダイエットもやってみよう。
はい、そんなこんなんで、早朝4時起きの間、
ウォーキングと朝食りんごダイエット（朝食はりんご1個）もやってみます
一週間で、何か変化はあるかなっ。