おはようございます
4時起き二日目の朝です
昨日はハードな一日を過ごしまして、
夜は疲労困憊
21時頃には床についたのですが、
1時半には目が覚めてしまい、4時起きというより、
1時半から起きています…
考え事をしていたら、二度寝が出来ませんでした。。
目覚まし無しで、8時半に起きる生活が続いていたけど、
そして、寝ても寝ても眠い状態だったのに、
朝、起きる時間を決めたら、起きれるものですね。
あんなに美を保っている叶姉妹も、
一日の睡眠時間は3時間のようです。
過去のバラエティ番組で話していました。
今は、二度寝できる状態じゃないけど、
頭はぼーっとしている気がする。
個人的には5時間は寝たほうが調子がいい気もするけど、
リズムが変われば、案外大丈夫なのかも。。