プラウド秋祭り ヨガポーズ体験会

こんにちは。
MICHIYO@Tryangleです。

来たる！10月1日(土)は
プラウド秋祭りですね



今回はヨガポーズ体験会を
パーティールームで行います

お時間
12:00～15:00まで

お身体の事で、不調を感じていたり、
気になっている部分はありませんか？

ヨガポーズでスッキリ改善
しちゃいましょう

無料ですので、ご興味のある方は
お気軽にお越しくださいませ

MICHIYO@Tryangle

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ヨガとストレッチの違い

こんにちは。
MICHIYO@Tryangleです。

今回はヨガとストレッチの違いについて
お伝えしようと思います

ストレッチはスポーツ医学関係者が、
ヨガの形をベースに創作したものと
言われています。

ストレッチでは、
運動効果と体操効果が
得られますが、

ヨガではそれに加えて
修正効果と瞑想効果(癒し)
が得られます。

この4つの効果を同時に出せるのは、
呼吸やイメージも大切にする
ヨガでしかないと言われているのです。

ヨガを経験された方なら、この感覚は
お分かり頂けると思います

身体だけでなく、心も整うのを、
あなたも実感してみてくださいね

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浦安での活動とレッスンの流れ

こんにちは。
MICHIYO@Tryangleです。

今回は、浦安で行っているヨガレッスンのご案内をさせて頂きます。

2014年10月～
ベーシックヨガ
@プラウド新浦安パーティールーム
毎週(木)第4休 10:00～11:00

広々～ゆったりスペース(*￣∇￣)ノ

2016年7月～
ベーシックヨガ
@美浜西エステート集会室
毎週(土)第3休 16:30～17:45

窓から見える木々に癒され(о´∀`о)

最近ではキャンドルでムーディーに(’-’*)♪
Iさん、ありがとうございます

2016年10月～
パワーヨガ
@明海大学 MEIKAI KLUB
毎週(火)16:30～17:30

画像は後日アップ致します

メイカイクラブの皆様、10月から

お世話になります

宜しくお願い致します

レッスンの流れ

・しっかりと足元から首、肩、全身を

ほぐしていきます。

・深い呼吸と正しい姿勢の確認を行います。

・太陽礼拝～各種立位のポーズ、片足のバランスなど、足腰を鍛えていきます。

・各種座位のポーズ、うつ伏せや仰向けで普段使わないところをたくさん動かしていきます。

・仰向けのくつろぎのポーズで心身が整うのを感じます。

その日のご自身の体調と相談しながら、
無理なくマイペースでヨガを楽しみましょう

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ロゴに込めたメッセージ

こんにちは。
MICHIYO@Tryangleです。

9月も終わりますが、蒸し暑い日が続いていますね(*_*)

記念すべき初投稿では
ハートマークのロゴに込めた思いを
お伝えしようと思います。

ハートは命、
「生命」を表しています。

開いている目と、閉じている目は、
呼吸や丹田、心、気、などの
「目には見えないものを
見ようとする。大切にする。」
という意味が込められています。

真ん中の曲線での分割は左右非対称です。
・吸う⇔吐く
・摂取⇔排泄
・生⇔死
のように、非対称のものでバランスが
取れていることを指します。



また、ヨガでは丹田を大切にしています。

丹田の場所は目には見えませんが、
・肛門
・おへそ
・腰椎3番
の三角形の中心点にあると言われています。

丹田を表す三角形△triangleを分解し、
triをtryへ→試す、試みる
angle→視点、観点

「ヨガの視点でトライする」

という意味を込めて

サークル名を
「Tryangle」と、命名しました

このロゴを見たら、思い出して頂けると嬉しいです(^^ゞ

MICHIYO@Tryangle

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