シェア畑でスクワット | サルーク 中高年期からの「美の複合」

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~いくつになっても存在する "それぞれの美"~

「老化」という今後自分の心や体が変化していくことをも
楽しみ、たくさんの"美”を集めていきましょう!!

今年3月から1区画のみ借りている

シェア畑に行ってきました。

この土地自体、初の畑利用なのです。

まずは3月初回に、耕して石ころなどを取り除きました。

 

2021年3月23日

を振り上げ、腰に負担がいかないようにしっかりとスクワットの感じですね。

  

この時はスクワットのことは意識していなかったのですが、写真を見ると日頃の成果が出ていると思います。

 

お膝はつま先より先に出ない(自分で膝のほうに目をやり上から見ると、しっかりとつま先が見えている)

これってとっても大切です。お尻が後ろのほうに突き出る感じです。

腰を落とし膝を曲げすぎると、ご自身で膝のほうに目を向けてもつま先がみえません。

これでは、膝を痛めますので、膝を曲げながらお尻はしっかりと後ろのほうへ。

初めての畑仕事ですが、いい運動になりました。

 

さて、3月には耕した半分に枝豆の種を植えました。

まずは、黒いビニールの上に空き缶の蓋のようなもので穴をあけていきます。

枝豆の青い種

これは無添加の防腐剤の色だそう。

4個ずつ植えて、2週間ほど寝かします。

 

ということで、本日

4月15日の枝豆

一つの〇に植えた4つの種、みんな元気に葉っぱを付け伸びています。

でも間引きして二つだけ残すそう。

元気な葉っぱ、捨てるのはかわいそう~

自宅に持って帰り、プランターに植えてみようかな。

 

次は、

3月に肥料を蒔いていた残りの土に3種類の種を植えました。

 小松菜

カブ

水菜

一粒づつを2Cm間隔で蒔いていきます。

 

小松菜など、よくスーパーで買って食べますが、こんなに小さな種を一つずつ

丁寧に蒔くんですね。

無添加野菜など作っていらっしゃる方のありがたさを感じました。

大切に感謝しながら食べなくてはですね。

 

次は、残りの土を耕し、

 

 

肥料蒔き。

2週間後にキュウリとミニトマトを植えます。

牛糞、鶏糞、油粕(油粕はミニトマトはなし)を決められた分量を混ぜ合わせます。

   

肥料を混ぜ整地。

   

はい、立派な

美s(ビーズ)畑の完成です。

 

まずは、夏の枝豆収穫が楽しみです。

いいお天気、日光を浴びてしっかり

ビタミンDを体に取り込んできました!

 

 

 体を作る基本の食事、野菜の作り方をほんの少しでも勉強できたシェア畑さんに感謝です。