３月３１日の食事＆血糖値

食前の血糖値【１９０】

[食前]ビクトーザ皮下注１８mg【０,９mg】

[食後]アマリール３mg【１錠】

かぼちゃおからパン

コーヒー牛乳砂糖無

食後の血糖値【１９５】

間食なし

食前の血糖値【１１３】

豆腐とひき肉のグラタン

食後の血糖値【１９０】

間食マガダミアチョコ

食前の血糖値【１７３】

かぼちゃシチュー

れんこんのきんぴら

コロッケ

カリフラワー

イワシバーグ

食後の血糖値【】

間食なし

今日のお弁当

今日のお弁当

カリフラワー

コロッケ

チキンカツ

れんこんのきんぴら

煮物(天ぷら・れんこん・かまぼこ・鶏肉)

以上です

豆腐とひき肉のグラタン

早速、作ってみました糖質制限食

本当はお好み焼きにするつもり

だったんですが本見てたら

グラタン食べたくなっちゃいました

糖質３．４g

エネルギー３９２kcal

材料(２人分)

木綿豆腐…１丁

鶏ひき肉…１００g

マヨネーズ…大さじ３

塩…小さし１/２

こしょう…少々

しめじ…１袋

ピザ用チーズ…４０g

作り方

①ボウルに豆腐、鶏肉を入れ、手で豆腐をつぶすようにしながら混ぜ、マヨネーズ、塩、こしょうで調味する。

②しめじは根本を切り落とし、１～２本ずつにほぐし、①に加えて混ぜる。

③耐熱性の器に②を入れ、ピザ用チーズをふり、オーブントースターで２０分ほど焼く。

簡単でしたので、作ってみて下さい

３月３０日の食事＆血糖値

食前の血糖値【１４９】

[食前]ビクトーザ皮下注１８mg【０,９mg】

[食後]アマリール３mg【１錠】

おからパン

紫いもコロッケ

マヨネーズ

ソース

食後の血糖値【２２４】

間食なし

食前の血糖値【】

卵ごはん

弁当の残り物

食後の血糖値【２６４】

間食なし

食前の血糖値【２５６】おかずつまみ食いしただけなのに

いわしバーグ

うどん

食後の血糖値【】

間食なし

今日のお弁当

今日のお弁当

ブロッコリー

ミートボール(テリヤキ味)

お肉で巻いたチーズ

煮物(イワシバーグ・野菜天・ちくわ・じゃがいも)

佃煮(いわし釜炊き)

以上です

今日も旦那のだけ先に作り、写真撮りませんでした父の分