大阪高槻スポーツクラブトライ中川隆　(Taka）のトライ体幹理論ブログ

トライ体幹理論を書いたブログを集めてみました！

（タグをクリックするとページに飛びます！）

１・体幹トレーニングを曲芸と勘違いしないでね！
2・トライ体幹理論を月刊ボディビルディングに少し書きました！
3・体幹トレーニングの話
4・『バランス』と『気』と『体幹』
5・手打ち・手投げ・手上げとは？！（体幹のお話）
6・ウエイト・トレーニングと体幹(日本のトレーニングを変える、カナリ衝撃的内容だと思います！）
7・重心とは何か？！（体幹のお話）
8・バランスボール・スクワット（体幹理論を使った動きを見てみよう！）
9・背筋（バック・エクステンション）体幹理論動作

10・リズムとテンポと『笑』の関係（体幹理論の真髄）

11・今、やっている体幹トレーニング！　本当に体幹トレーニング？（前編）

12・今、やっている体幹トレーニング！　本当に体幹トレーニング？（後編）

13・今週のフィギュアスケート選手の体幹トレーニング！（動画付き）

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(株)フージャースウェルネス&スポーツ　大羽将裕さん　2回目のトライ体幹理論

2018-10-17 18:30:23

テーマ：: スポーツトレーナーイントラ体幹理論

月曜には東京から
（株）フージャースウェルネス&スポーツの
大羽将裕さんが
9月29日に引き続いて2回目の
トライ体幹理論を学びに来られました！

前回のBlogはこちらをクリック‼

https://ameblo.jp/try-senyu/entry-12409603031.html

前回のトライ体幹理論第1章の指導だけでも

日常生活に大きな変化を感じられたようで
今回は第3章である
『頭部からの体幹連動』を指導させて
いただきました！

正しい身体の使い方を基礎から応用まで

順序立てて指導することでよい感覚を

明確に感じることができるだけでなく

今まで受けられたニュアンス的な指導までも
理解できるようになり、すぐに役立てることが

出来るようになっていきます！

このような指導は他には、なかなか無いですよね！

指導を受けた直後だけでなく

次の日にも

身体が正しく、気持ちよく使えていると
驚きと感動のご連絡がありました！

トライ体幹理論で

もっとたくさんの方々の
幸せな笑顔に繋げていけるように
これからも、ご協力よろしくお願い致します！

今回も、楽しいパーソナルになりました！

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大阪府高槻市深沢町1丁目１番５号
スポーツクラブトライ
代表取締役　中川　隆
TEL・Fax　（０７２）６７６－１５８７
ホームページ
http://www.sportsclub-try.com/

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昨日の読売ジャイアンツピッチャー菅野智之投手のノーヒットノーラン達成の映像を見る...

2018-10-15 16:55:02

テーマ：: スポーツクラブトライ

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昨日の読売ジャイアンツピッチャー菅野智之投手のノーヒットノーラン達成の映像を見ると、随所にトライ体幹理論を意識していることが私のパーソナルを受けた方ならすぐにわかりますよね！今年1月に読売ジャイアンツ一軍ピッチングコーチ木村龍治さんにトライ体幹理論を指導させていただきました！気迫ある投球！素晴らしかったです！ #菅野智之 #ノーヒントノーラン #読売ジャイアンツ #ピッチャー #木村龍治 #トライ体幹理論 #中川隆 #正しい身体の使い方

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今日は私が指導しているトライ・キッズ柔道教室の六年生で部長も務めているレオンくんが...

2018-10-14 17:13:46

テーマ：: スポーツクラブトライ

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今日は私が指導しているトライ・キッズ柔道教室の六年生で部長も務めているレオンくんが三島地区柔道大会の高槻市代表に選ばれたので引率・応援に行ってきました！高槻市・茨木市・吹田市の代表する 1チーム15名で行われる団体戦で白熱する試合が行われました！レオンくんは見事に 2試合2勝！すべて一本勝ちで大健闘！敢闘賞にも選ばれました！次は三島地区代表として 11月の試合にも選出されるようです！心も体も！どんどん強くなるね！これからも『心技体』を極め！頑張っていこうね！僕もしっかり指導するよ！皆さん！これからもレオンくん！そして！トライ柔道部員を応援して下さいね！さぁ！次はボディビル大会の運営に行ってきます！ #柔道 #柔道キッズ #スポーツクラブトライ #トライ柔道教室 #トライ体幹理論 #中川隆 #一本勝ち #代表

Takashi Nakagawaさん(@try_nakagawa)がシェアした投稿 - 2018年Oct月14日am1時13分PDT

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女子フィジーク　佐々木真紀子選手　２回目のトライ体幹理論パーソナルトレーニング

2018-10-11 10:00:00

テーマ：: ボディビルダー　体幹理論パーソナル

女子日本フィジーク選手権大会の

前日と次の日の2日間には、大会に出場された

宮城県代表

佐々木真紀子選手が

ポージングとウエイトトレーニングの

トライ体幹理論パーソナルトレーニングに

来られました！

佐々木選手は今年の1月にも

トライ体幹理論を学びに来られ

トレーニング、ポージングに取り入れ

今シーズンに向けて頑張ってこられました！

そして今年7月２９日に北海道でおこなわれた

日本クラス別ボディビル選手権大会

女子163cm以下級で

準優勝と

競技を始められてから

最高の結果をのこされました！

今回の日本大会は惜しくも

予選を通過できませんでしたが

前日はしっかりポージングを改善し

今、持っている実力をフルに発揮できるようになり

自信を持って大会に望まれました！

次の日は、悔しさはありましたが

納得いくステージングが出来たということで

来シーズンに向けて

新たな目標を持ち！

進化を遂げるために！

気合い充分で２日目のパーソナルトレーニングに

望まれました！

ポージング指導では

正しい体幹連動を指導したことで

安定感が増し、力の入れ方、流れなど

メリハリのあるポージングが

出来るようになりました。

トレーニング指導では

ボディビル的トレーニング法として

効かすリズム、乗せるという感覚

細かいフォームの指導を

トライスタッフの後藤慎也（Goto Shinya）君の

トレーナーとしての教育も兼ねて一緒に指導を行いましたよ！

佐々木選手も、後藤君も、良い感覚を掴み

ずっと笑顔でワクワクしながら

パーソナルを受けられていました！

来年は更に進化した

佐々木真紀子選手の活躍を

期待していてくださいね！

皆さん！

応援よろしくお願いします！

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個性心理學の講演会に行ってきました！

2018-10-07 10:00:00

テーマ：: スポーツクラブトライ

先日は動物キャラナビで有名な

個性心理學研究所®︎ 所長

弦本將裕先生

女優でタレント

個性心理學ホワイトタイガー支局長の

白石まるみさん

競泳北京・リオデジャネイロ

オリンピック日本代表の

山口美咲さん

競泳ロンドンオリンピック日本代表の

外舘祥選手

TKOの木下隆行さんのお兄さんの

木下眞行さん！

など、沢山の方々とお逢いすることができました。

僕は大学時代に個性心理學と出会い

中川隆という個人としての個性を知ることで

自分自身に自信を持てるようになり

個性を磨きあげることで

今の自分があるように思っています！

三年前に弦本先生とお逢いしてから

いつも優しく接していただいています。

今回、初めて白石まるみさんとも

お逢いすることができて

トライ体幹理論を少しですが

紹介させていただきました。

競泳の山口美咲さん・外舘祥選手とも

ゆっくりお話しができました！

外舘祥選手！

東京オリンピック目指して

頑張っていきましょうね！

木下さんとは、息子さんのお話しで

盛り上がりました！

たくさんの前向きな方たちと

お話しができて

とても幸せな時間となりました！

大羽将裕さん！

米澤卓郎さん！

株式会社リンクスの

村田智寛さん

寺本早苗さん！

出來島彩心さん！

山本亜紀さん！も、ありがとうございました！

出会いに感謝です！

今日も笑顔で頑張るぞ！

（＾ν＾）

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（株）フージャースウェルネス&スポーツ　大羽将裕さん　トライ体幹理論

2018-10-05 11:00:00

テーマ：: スポーツトレーナーイントラ体幹理論

2018年9月29日には東京から
（株）フージャースウェルネス&スポーツの
大羽将裕さんが
トライ体幹理論を学びに来られました！

日本水泳連盟・上級水泳コーチ・教師の資格や
介護予防指導員・健康運動実践指導員など
スポーツから介護、健康の分野まで
精通されている素晴らしい方です！

今回はトライ体幹理論の
正しい身体の使い方はもちろんですが
水泳への応用や

ベンチプレス競技のフォームも
指導を行いました！

体幹を思い通りに使うには

本当の正しい姿勢・身体の使い方を

知らなければなりませんが
世間で行われている指導は
ニュアンスや身体の形を
合わせるだけの物がほとんどで
その場で良い感覚を掴み
身体を動かし動きやすいと実感でき
その後も再現性のあるものは
なかなか無いように思います。

今回の指導で大羽さんは
体幹を使うということが実感し
身体の使い方の法則が理解でき
たくさんの疑問に思っていたことが
明確になったようです！

動画での会話を聞くと
身体の使い方やベンチプレスのヒントが
たくさん含まれていますよ！

動画も見てくださいね！(*^▽^*)

これからもスポーツ・健康・介護の

分野の発展のために！
共に頑張っていきましょうね！

日本の明るい未来に繋がる
楽しい時間となりました！

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ダンスの学校教育にもトライ体幹理論！

2018-10-01 17:23:53

テーマ：: ダンス　トライ体幹理論

学校教育に取り入れられた
ダンスの普及・振興のため
文部科学省・厚生労働省・スポーツ庁の後援を受けている
『一般社団法人ダンス教育振興連盟　JDAC・ジェイダック』の

認定講師で、ダンサー！振付家でもある
ダンス界のカリスマ！「Aking」こと
紺野晃弘さんが４回目！

プロチアリーダーで
チアリーディング講師もされている
鳥居千尋さんが２回目の
トライ体幹理論を学びに来られました！

毎回、色々な動きや技を、どのように指導することで
わかりやすく、動きやすく、綺麗に出来るようになるかの
質問に対しての身体の使い方の
アドバイスをさせていただいています！

今回は
高いジャンプをするためには？

キレのある動きとは？

ターンを綺麗に力強く行なうためには？

回転運動などの基礎知識からの応用！
などを
指導させていただきました！

世間ではニュアンスで伝え

繰り返し練習するという指導が一般的ですが
上手く出来るための身体の使い方を
わかりやすく伝えることで
頭で理解し、良い感覚を追求することで
無駄がなくなり、上達が早くなります。

動画を見てもわかるように
今回も沢山の手ごたえを感じられたようです！

動画はこちらをクリック！

多くの子どもたちに
ダンスの楽しさを伝えられるように！

これから頑張ってくださいね！

皆さん！
Akingと、千尋さんの応援！
よろしくお願いします！
(*^▽^*)

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️台風による臨時休業のお知らせ️

2018-09-30 07:32:19

テーマ：: スポーツクラブトライ

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☔️臨時休業のお知らせ☔️ 本日は台風24号の接近の為誠に申し訳ございませんがスポーツクラブトライの営業時間をお昼の12時までとさせていただきます。ご来館を予定されていらっしゃったお客様には大変ご迷惑をおかけしますが御理解と御協力をよろしくお願い致します。スポーツクラブトライ代表取締役中川隆

Takashi Nakagawaさん(@try_nakagawa)がシェアした投稿 - 2018年Sep月29日pm3時31分PDT

フェンシング　鳥海真愛子選手　トライ体幹理論

2018-09-27 18:58:37

テーマ：: フェンシング　トライ体幹理論

東京出張2日目には
フェンシング
鳥海真愛子選手に
トライ体幹理論パーソナルトレーニングを
西八王子のトレーニングジム
ジョイフルタイムで行いました！

間違ったフォーム、リズムでトレーニングを行うと
世間でよく言われている
「使えない身体」になってしまいます。

トレーニング界では、よくバランスを崩して

動きにくく、辛いフォームを
繰り返し「効いている」と感じている方が多いのですが
それは骨格や、関節、腱などの負担となり
怪我に繋がりますし
筋肉が本来、動かなければいけない
タイミング、緊張・弛緩、筋肉の拮抗作用が崩れてしまい
筋肉が付いたとしても
動きにくい！
疲れやすい！
身体になってしまいます。

　開脚前屈指導前