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「あっ」という間に4月も最終日・・
明日からは世間で言うゴールデンウィーク
6連休がスタートです
さてさて、1月から始まった「ゆいなの猫バディ計画」
定例の「4月経過報告」です。
体重：1月1日（スタート時）より -3.1ｋｇ（目標値 ＋0.9ｋｇ）
体脂肪率：目標値 ＋3.3％
な、なんと、体重がこの１ヶ月で約２ｋｇ減少！
ただ・・正確にはここ3日間といったほうがよくて
。
多分、以前書いた「流注下し」で朝のお通じが格段によくなり
お手洗い行った後の測定結果がかなり減った数値を表すようになったから・・
ってか、じゃあ普段はどれだけ溜まってるの？って感じやけどね
体脂肪率見たらわかるように
多分、体の脂肪の量は変わってないと思うんですよね。
だから、厳密な意味で、ダイエットに成功しているとは言えない・・
・・でも！
やっぱり減ってたらうれしい
ウェストサイズもだいぶしまった実感あるし
。
昨日のお休みには、思わずジーパンを買いに行ってしまいました
ただ、残念ながら一つ下のサイズには
あと一歩（ほんまかな～）で手が届きませんでしたが。。。
別で書いているyahoo!のダイエットダイアリーが今日で一段落なので
とりあえず今日はお疲れdayとして、好きなものを食べてます
明日は大阪で4年に1回開催される
「食の博覧会」 に行く予定だし
2日、3日は実家に帰るから、ダイエットは難しく・・・
再開は5/4（月）から！
そして、5/4には、猫バディ計画に必須な
「ナイスなバスト」維持のために
「育乳ブラ」サロンに行ってきます
どんなんやろう・・
今からめっちゃ楽しみです
また報告しますね！
伊藤園
「充実野菜から生まれた」
ＶＥＧＥＳＴＩＣＫ
105円 162kcal
これ、おいしいです！
こういうの好きで、バランスアップとか、ちょいモグとか
ＳＯＹＪＯＹとか、よく食べるんですが
これは、ちょっと他のと違う感じ・・
歯ごたえとか、味というか・・
伊藤園の「充実野菜」を使用していると聞いて納得。
「充実野菜」、野菜ジュースの中でも特に好きな味なんですよね～
それにしても、最近こういう栄養補助食品（っていうのかな？）は
美味しいものが多いなあ・・
（以前試したエネーキューブは別。そういや、最近あれ見ないなぁ・・）
一回、食べ比べ記事、書いてみようかなあ。
それで太りそうやけど・・・
かねてから書いていますとおり
私のお腹は、相当ながんこもの
特に最近、食事量を減らしているのも影響しているのか
生理前とかになると、ぱんぱんに張るだけで
全然動いてくれません・・・
食物繊維も、オリゴ糖も
最初はいいんやけど、そのうち体が慣れちゃうのか、免疫ができちゃうのか
。
食事でもなるべく摂るように気をつけてはいるのですが
体の目標摂取量には、足りてないんやろな・・
と、悩みながらネットサーフィンしているときに
「妊婦さんの便秘にも飲める、漢方薬」として紹介されてたのがコチラ。
昇久堂さんのＨＰから買える
「流注下し（るちゅうくだし）」です
すごい名前やけど、ネットでの評判は結構よくて。
「おなかが痛くなりにくい」
「漢方薬なので、常用性がない」
「毎日飲んでも効果が薄れて量を増やさないといけなくなることがない」
・・などなど。
常用性がないのは魅力やわ・・
やっぱり市販の便秘薬は、飲み続けると自分で排出する力がなくなるって
よく聞くから、こわいんですよね
早速ネットで注文（ネットでしか購入できないらしいです）
中2日ほどで届いた、その効果の程はというと・・
（以下、ちょっとキタナイ表現も出てきます。ご了承ください！）
初日：飲み会でたらふく食べたその日の晩に１包服用。そのまますぐ就寝。
次の日の朝、便意で目を覚ます・・・
出る出る！
結局その日は朝ごはん前、朝ごはん後、昼ごはん後、夕ご飯後、とでました。
2日目：前日夜に服用。
1日目と同様、朝ごはん後、昼ごはん後、夕ご飯後に出る。
ただし量は少なめ。
3日目：飲むのをやめてみる。
その日はまったく出ず・・
結構な量を食べたはすなのに。
その代わりガスはいっぱい出ました。
4日目：前日夜服用。
朝ごはん後、結構出る。その後はぱったり、ガスのみ。
5日目（今日）：前日夜服用。
朝ごはん後、結構出る。昼ごはん後も出る。その後はぱったり。
今日は食べる量をすごく控えてたにも関わらず結構でたので
効果が薄れていることはなさそう・・
ネットでも2～3週間飲み続けて、体質が変わったとか
お肌の吹き出物が消えたとか、意見があるので
様子みながら、もう少し（1箱＝30日分）飲み続けてみようかなあ。
腸に刺激を与えて出す「下剤」と違って
腸本来の持ってる力を呼び起こすお薬らしいし
ただ・・漢方薬なので、かなりまずいっす
良薬なんちゃら・・ってことで、そこはガマンやねぇ
