今通っている加圧トレーニング
のスタジオは
母体は整骨院だけあって
加圧トレーニング機器以外のものも
いろいろそろっています
。
その中で以前から気になっていたのが
「プロテクノＰＮＦ」
これは最近通販などでも売られている
ＥＭＳ（筋肉に微量の電気を流して刺激を与えて引き締めるもの）を
さらに発展させたもの。
ヘルニアの治療などにも使われる
ＥＭＳとは比べ物にならないくらい、筋肉の奥深くまで電気が届いて
効果が出る器械だそうな。
もともと治療器で、それをダイエットにも転用しているので
効果のほどはお墨付き。
3ヶ月でウェストが7～15ｃｍ減！という実績を打ち出しています
。
・・とトレーナーさんに薦められて
加圧にがんばって通ったおかげでポイントもたまったし
お試しで受けてみることに。
「姿勢調整45分」のコースを選択（通常4000円）。
いつもの加圧トレーニングのあと、服を着たままベッドに仰向けに寝ます。
お腹にジェル（心電図を測るときに塗るような・・）を塗布されて
まずは「大玉」といわれるローラーでマッサージ。
「大玉」がお腹の皮膚に触れて、電気が流れた瞬間に・・・
「ビクッ！」
筋肉が勝手に動いた！
想像していた数倍の衝撃がお腹の筋肉にきます
しかも、インナーマッスルというのでしょうか、
体の中身の筋肉が、勝手に動いている感じ・・
大玉をころころお腹に転がされている間
私の意志とは関係なく、勝手にびくっびくっとする筋肉たち。
かなり、不思議な感触です
。
大玉の後は、グローブといって
手袋をはめた手で、トレーナーさんがお腹をマッサージ。
これが、またすごい！
私は加圧効果で結構腹筋があるので
流す電気の量も、初めての人にしては多めにしているらしいんですが・・
体中の筋肉が、しめつけられる感じです！
正直、息が苦しくなるくらい・・
！
でも、しばらくしたら慣れて、「イタ気持ちいい
」感じになってきました・・・
（そういうと、トレーナーさんに「かなりＭですね」といわれましたが・・）
トレーナーさんいわく、筋肉が雑巾絞りされてるみたいな感じって言ってましたが
ほんとにそんな感じ・・・
次はカップ。
吸盤みたいなのをお腹と背中に2箇所ずつつけられて
また電気が・・
胸につけられたときは
心臓の筋肉が勝手に動いているような気さえしてくるような
すごい衝撃です
それでもやっぱりすぐに慣れて
最後のほうはやりながら「うたた寝
」できるまでに
45分終わったら、すごい爽快感＆体の中の筋肉がちょっとはれているような違和感・・・
次の日は若干腹筋が筋肉痛
ＰＮＦのあと夕食をがっつり食べてしまったので
翌朝のウエストサイズ測定では、変化は感じられませんでしたが
終わった直後に鏡で自分の腹筋を見たら
す、すじが・・すじが！
雑誌「Ｔａｒｚａｎ」の「腹筋を鍛える！特集」の表紙みたいなお腹になってました
もともと、女性にしては腹筋はあるほうで
その上の脂肪も最近減ってきているし、
効果が見えやすいらしいのですが・・・
これ、太ももとかお尻にもやりたいな！
短いコースだったら1回2,000円だし、
加圧と交互に受けてもいいらしいので
ちょっと考えてみよう～
この記事を読んで興味を持たれた方、
もし、近場で体験できるところがあるならば
一回「体感」してみることをお勧めします！
ただ、寝てるだけで楽にやせられるイメージで行ったら
結構しんどいかも。
エステではなくて、これもトレーニングの一種な感じなので。
結構汗かくし、肩に力も入ります
それでも、普段なかなか動かせない筋肉は動くし、
セルライトはつぶれるし、
脂肪は燃焼促進されるし。
猫バディにはかなり近道な気がします
。
）
していることから
。
カプセルの中に入ります。
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