あらら・・かなり更新をおさぼりしているうちに
季節はすっかり夏（まだ梅雨ですが
）に
日付も7月に変わってしまいました
更新はおさぼりしていましたが
猫バディ計画
はゆるゆるながら続けておりまして・・・
6月度経過報告です。
7/1朝現在
体重：スタート時（1/1）より －1.8ｋｇ （目標値＋2.2ｋｇ）
体脂肪率： 目標値 ＋2.2％
おやおや？
先月とほとんど変わっていないのでは？？
３サイズもほぼキープ（若干肥大気味・・）です
。
夏になると、食欲が減退するので
それで少しは落ちるかもですが・・・
でも、最近意識が少し変わってきてて。
体重減少も大事ですが
やっぱり1番は引き締まった体作りかな、と
。
最近試着したズボンは、Mがすんなり入るようになったし、
明らかに筋肉がついたし（とくにお腹と脚！）
目標としている、「しなやかな、猫
のような体」には
少しずつでも近づいているかも・・
まあ、お菓子＆ジャンクフードをたまにバカ食いする癖は変わらないので
一進一退ですが・・
これからも、マイペースでがんばります！
でも、そろそろ一回くらいは目標体重クリアしてみたいな・・
きれい！
。。
。さてさて、ゆいなの猫バディ計画。
先日の記事で、サイアクな出来の1ケ月と書きましたが
ほんとに、多忙と体調不良で、後半なんか毎日何食べてんだか・・てな生活
お弁当つくる暇もなくて
どうしても甘いもの食べたくて
毎日ランチに甘い菓子パンを食べていたら、体脂肪率が大幅アップやし
運動も全然できなくて
かろうじて通ってた加圧も、終わった後に甘いもの大量食べ・・もったいない
・・なんて、反省しきりですが、
肝心の結果です。
■6月1日朝測定
体重：1月1日（スタート時）より－1.5ｋｇ（目標値＋2.5ｋｇ）
体脂肪率：目標値＋3.1％
5月スタート時より 体重＋1.6ｋｇ 体脂肪率 ＋2.0％
・・・だめっすね
せっかく順調？に減ってきてたのに・・
と、いうことで！
もうすぐ夏
だし！
そろそろ自分に甘くばっかもしてられない！
なので、この6月でちょっとがんばってみることに決めました！
題して
「ゆいなのマイ三プロジェクト」
これはその名のとおりこの1ケ月で－３ｋｇを達成するというもの。
そして、目標をより具体的にするために、7月第一週に海に行くことに決定
さらに、新しい水着（ビキニ）も購入します
具体的には・・とりあえず運動＆カロリー計算
特に食事は野菜＆果物＆海草を食べることに重点を置いていきたいと思います。
パンばっか食べてたころは肌荒れもひどくて。。
やっぱり食は体に直結しているんだなと実感したので。
あとももろもろ具体的に考えてますが・・・
とりあえず、自分のお尻たたいて、がんばらねば
