テクニックの修得
個別のテクニックの習得について
◇ＡＴ・ＩＴ・ＨＴ→それぞれ鍵盤の特性を知った上で
練習する
・ＡＴ＝アフタータッチ：音が変わっても変化は
持続されなければならない（2㎏までしか負荷を認知しない）
・ＩＴ＝イニシャルタッチ：タンギング奏法はスタッカートから
入る
（鍵盤の動いた速度を感知する）
・ＨＴ＝ホリゾンタルタッチ：タッチレスポンスは全ての
鍵盤に一様に掛かってしまうので隣の鍵盤を利用する
◇ベーストレーニング→個別の練習は必要
（足と脚の使い方を意識する）
・速さ・なめらかさ・アクセント→トゥとヒールの使用を
練習する
・運動性の向上→膝を中心として振り子的に使う
◇身体の使い方→脱力と柔軟性を身につける
・肩＝上げない 肘＝脇に固定しない 手首＝下げない
掌＝潰さない 指＝反らさない
・指の構えに対する注意＝鍵盤に対していつも平行に・
点で捕らえる・掌を広げすぎない
横に鍵盤への力のかけ方も工夫する 向こうに・手前に・縦に・
・上半身を手の上に被せず、腕の重みで演奏するように心がける
◇身体能力の向上→筋力
・深部筋（コアマッスル）＝特に脊柱起立筋・多裂筋
（背骨の横にある筋肉）が弱いと、背が高く足で身体を
支えられない、エレクトーンの椅子に長時間座ることが出来ない、
またこの筋肉が弱いとExp.Ped.を使いこなすことが出来ない
・広背筋＝ＡＴを使いこなすために必要 姿勢の維持にも関わる
・上腕二頭筋＝ＡＴ・ＨＴを使いこなすために必要
・母指内転筋・虫様筋（2～4指）・
短小子屈筋＝指の内側の筋肉は指の「速さ」と「粒揃え」
またＡＴを使い切るために必要
・逆に三角筋、胸鎖乳突筋、上腕三頭筋に不必要な力を入れると、
身体が自由に使えなくなる
ことばにするとややこしく見えますが、実際にご自分の
身体を動かしてみてください。
個別に鍛える重要性が解っていただけると思います。
